Am Montag, den 21. Januar findet um 19 Uhr der kostenfreie Informationsvortrag statt, die dem Zusammenhänge von Rücken- und Gelenkbeschwerden beleuchtet werden.

Die Ursachen von Rücken- und Gelenkbeschwerden sind sehr unterschiedlich: oftmals liegen sie in einem unguten Mix von einseitigen Belastungen, Bewegungsmangel und Stress, der einem sprichwörtlich im Nacken sitzt.
Im Sinne einer „Gebrauchsanleitung für Ihren Körper“ werden im Rahmen des Vortrags die wesentlichen Maßnahmen vorgestellt, mit denen man aktiv Beschwerden begegnen kann. Verschiedenste Möglichkeiten von spezifischen Bewegungsangeboten, Rehabilitationssport und sporttherapeutischen Maßnahmen werden aufgezeigt, damit Sie Ihren effektiven und individuell stimmigen Weg zur Beschwerdefreiheit finden werden.

Referentin: Meike Mayer, Diplom-Sportwissenschaftlerin und Rückenschullehrerin
Weitere Informationen und Anmeldung: VGS Gesundheitszentrum:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. 0214 9600 2446

Am Mittwoch, den 23. Januar, 17.45-19.15 Uhr startet der zertifizierte Präventionskurs „Leicht und fit“. Das Kursangebot unterstützt Sie "Schritt für Schritt" auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Wunschgewicht. Das bewährte Konzept zur Gewichtsreduktion basiert auf einem differenzierten und individuell abgestimmten Bewegungsangebot zur effektiven Aktivierung des Stoffwechsels. BIA-Körperanalysen bilden die Grundlage, die Schritte individuell zu planen und kontrollieren. Die Gruppentreffen bieten Raum für die Vermittlung aktueller ernährungswissenschaftlicher Erkenntnisse, konkreten alltagstauglichen Tipps wie auch wertvollem Erfahrungsaustausch. So lernen Sie systematisch Ihre Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten zu ändern, um Ihren Erfolg dauerhaft zu sichern.

Sie werden sich fitter und beweglicher fühlen und unbeschwerte Bewegungslust im Alltag entdecken.

Sichern Sie jetzt Ihren Platz unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0214 96002446.
Es ist viel leichter als Sie denken!

Du willst es!
Du kannst es!!
Du schaffst es!!! 😊

Noch sind Plätze frei… Seid spontan und dabei!
Am Sonntag, den 13. Januar, 11.30-13.30 Uhr findet der Workshop Rebounding für Einsteiger statt.
Genießt das sanfte „In-Schwung-Kommen“ auf dem Mini-Trampolin:
Wohltuend, gelenkschonend, das WUNDERmittel gegen Stress und für Gute-Laune!
…auch für Untrainierte geeignet!
Reserviert Euch Euren Platz unter 0214 9600 2446 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Zum Start ins neue Jahr starten wieder zahlreiche Präventionskurse: u.a. AquaFit - Leicht & Fit zum Wunschgewicht - Nordic Walking - Pilates- Physyolates - RückenFit - Taijiquan - Yoga
Die Kurse finden jeweils pro Quartal mit 8-12 Kursstunden statt. Viele der VGS-Präventionskurse sind zertifiziert, so dass bei regelmäßiger Teilnahme eine anteilige Erstattung durch die Krankenkasse erfolgt.
Seien Sie dabei und sichern Sie sich Ihren Platz!
Wir informieren und beraten Sie gerne! Sie erreichen uns unter 0214 9600 2446.

Wir wünschen Ihnen von Herzen alles GUTE für das Neue Jahr, ganz besonders GLÜCKlichsein und ZuFRIEDENheit, ENERGIE und GESUNDHEIT, mit weniger Stress, mit mehr ZEIT für sich selbst..

Gerne werden wir Sie auch im neuen Jahr auf dem Weg zu GESUNDHEIT und FITNESS begleiten und unterstützen.
In vielfältigen Kursen und Workshops geben wir IHNEN wertvolle IMPULSE und haben für jeden das passende Angebot. Seien SIE dabei...

- gemeinsames Schwitzen in den Fitnesskursen…
- beschwingtes In-Bewegung-Kommen auf dem MiniTrampolin – gute Laune inklusive…
- Leichtigkeit und Unbeschwertheit durch neues Wunschgewicht
- Entspannung und Stressabbau mit Yoga, QiGong, Feldenkrais oder TRE…

Wir freuen uns auf viele gemeinsame aktive-entspannte-bewegte Stunden mit IHNEN!

das intensive Kraftausdauertraining mit energiegeladener Musik auf speziellen Trampolinen

jetzt als KURS
mit Emilia Murawska,
staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Jumping-Fitness-Instructor

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"Der Start in ein bewegtes Leben fällt oft schwer. Egal, ob man bisher keinerlei Sporterfahrung hat oder nach Jahren endlich wieder einsteigen möchte. Der innere Schweinehund hält Sportwillige davon ab. Wie ein (Wieder)einstieg dennoch sanft und stressfrei gelingen kann, zeigt der VGS Leverkusen."

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Du hast Lust auf Fitnesskurse, willst dabei flexibel sein und Dich nicht vertraglich binden?

Dann probiere unsere 10er-Karte aus und mach Dich fit! Dich erwarten u.a. Zumba Fitness®, Langhantel-Training, CorExpress und BodyWorkOut mit professionellen Trainern in einem angenehmen Ambiente.

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