Wecken Sie Ihre Reiselust!! Beim Informationsabend am Mittwoch, den 27. März um 18.30 Uhr wird Ihnen Beate Gola viele Impressionen zur geplanten Reise geben:

Bewegung – Wellness – Kultur vom 14. bis 21. September 2019

mit Beate Gola, Diplom-Sportwissenschaftlerin und VGS-Team
Kosten: 1099 € pro Person (100 € Einzelzimmer-Zuschlag)

Swinemünde
- eine attraktive Stadt an der polnischen Ostsee mit einem außergewöhnlichen Inselcharakter
- kilometerlanger Stand mit faszinierender Natur
- bemerkenswerte Kulturgeschichte aus dem 19. Jahrhundert

Folgende Leistungen sind im Preis einhalten:
- Anreise mit eigenem Bus direkt zum Hotel
- Unterkunft im 4 Sterne Hotel Medical SPA, 300 m vom Strand entfernt (Zimmer mit Dusche, WC, Föhn, SAT-TV und kostenfreiem WLAN)
- Halbpension in Buffet-Form, Live cooking beim Frühstück (auch glutenfreie und vegetarische Kost möglich)
- Kuranwendungen (mit Arztgespräch und Körperanalyse BMI), Sauna, Dampfsauna, moderner Fitnessraum
- Für Bewegungsbegeisterte und die, die es werden wollen, bieten wir ein einmaliges Bewegungsprogramm:
Ausdauertraining (Walking) und Gymnastik am Stand,
Wassergymnastik im Hallenbad (Badekappenpflicht)
Bowling
- Für Entspannungs- und Wellnessbegeisterte: Spaziergänge, Sauna u.v.m.
- Kulturprogramm: Stadtrundfahrt mit Swinoujscie Express, Hafenrundfahrt, Geschichte und Kunst zum Anfassen (Engelsburg), Tanzabend
- Wir betreuen Sie während der ganzen Reise

Nutzen Sie den Frühbucher-Rabatt von 50 Euro (bei Anmeldung bis zum 31. März!)

Information und Anmeldung: 0214 9600 2446; Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hier ein Video über das Hotel

Wir wecken IHRE Frühjahrs-ENERGIE mit besonderen VGS-Frühlings-Angeboten!
Die Natur ist schon aus dem Winterschlaf erwacht und startet durch! Machen Sie es ihr nach und machen Sie sich FIT!
Nutzen Sie die unverbindlichen Kompakt-Angebote im VGS-Gesundheitsstudio zum Einstieg in das freies Geräte-Training. Mit einem persönlichen maßgeschneiderten Trainingsplan trainieren Sie zeitlich flexibel und werden fit.
Das Kompakt-Angebot „Freies Gerätetraining" umfasst das maßgeschneiderte Trainingsprogramm mit persönlicher Anamnese, individuellem Trainingsplan und Geräteeinweisung; 49 Euro für 6 Wochen
Das „Wunschgewicht-Kompakt-Angebot“ bringt den Winterspeck effektiv zum Schmelzen: Sie werden Fitness, neues ´Körper-Wohlgefühl´, Energie und Bewegungsfreude neu entdecken!
8 Wochen für 89 Euro mit BIA-Körperanalyse, Ernährungsberatung und freiem Gerätetraining.
Die VGS-Angebote auf dem Mini-Trampolin sorgen für den perfekten „Frühjahrsputz“:
Rebounding - die sanfte Variante bringt jede Körperzelle in Schwung!
Jumping-Fitness - beim intensiven Power-Workout wird Emilia Ihre Energie wecken..
Testen Sie die VGS-Studio-Kurse: wir bieten Ihnen zum unverbindlichen Einstieg die VGS-Zehner-Karte!
Ob mit Bauch-Fit, Body-Workout oder CorExpress, Langhantel-Training oder Pilates für Einsteiger, Zumba Gold oder Zumba-Fitness – hier werden Sie fit!
Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Start-Termin unter 0214 9600 2446 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Wir freuen uns auf SIE!

Erleben Sie das WUNDERmittel gegen Frühjahrsmüdigkeit..., für neue ENERGIE und Gute Laune!!

Das wohltuende und gelenkschonende Training auf dem Mini-Trampolin wirkt wie ein „Stoffwechsel-Turbo“, der jede Zelle des Körpers spürbar aktiviert und entgiftet.

Genießen Sie das sanfte „In-Schwung-Kommen“ auf dem Mini-Trampolin: wohltuend und gelenkschonend!
Der Workshop ist auch für Untrainierte geeignet und vermittelt die Basistechniken des sanften Schwingens.
Der nächste Workshop ist geplant am Sonntag, den 14. April, 11.30-13.15 Uhr mit Meike Mayer, Diplom-Sportwissenschaftlerin und Rückenschullehrerin.
Gebühr: 24 Euro / 18 Euro für VGS-Mitglieder
Seien Sie dabei und reservieren Sie Ihren Platz unter 0214 9600 2446 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir freuen uns auf SIE!

Das neue Jahr rennt schon wieder "auf Hochtouren"... - für viele sind die Belastungen des Alltags spürbar - Stress hinterlässt seine Spuren im Körper.
Wir stehen unter Druck - der Körper reagiert mit Bluthochdruck oder übermäßiger Muskelanspannung, wir beißen uns durch´s Leben und sind im wahrsten Sinne „zerknirscht“, wir leiden unter Energiemangel..
Der VGS schafft OASEN und bietet vielfältige Impulse als Ausgleich zu den Belastungen des Alltags.
Nutzen Sie unsere Workshops am Wochenende:
„Loslassen – Abschalten – tiefe Regeneration im Alltag“ mit Jürgen Linnhoff am Sonntag, 3. Februar.
„Entspanntes Sehen – Feldenkrais für Augen und Nacken“ mit Silvia Raabe, Feldenkrais-Therapeutin, am Samstag, 16. Februar
„Warum denn so verbissen? - Feldenkrais für Kiefer, Nacken & Gesicht“ mit Silvia Raabe, Feldenkrais-Therapeuin, am Samstag, 16. März
„TRE – Stress und Verspannungen abschütteln mit Tension release exercises“ mit Mira Vaskovic, weitere Termine sind in Planung
Wir laden Sie ein zu Probestunden in unseren Kursen, u.a.:
"QiGong" – mit Jürgen Linnhoff, Dipl.Sportwissenschaftler
„Entspannte Schultern – gelöster Nacken“ mit Meike Mayer, Dipl. Sportwissenschaftlerin
Gönnen Sie sich eine AUSzeit! Vereinbaren Sie einen Termin unter 0214 9600 2446.

Zum Start ins neue Jahr starten wieder zahlreiche Präventionskurse: u.a. AquaFit - Leicht & Fit zum Wunschgewicht - Nordic Walking - Pilates- Physyolates - RückenFit - Taijiquan - Yoga
Die Kurse finden jeweils pro Quartal mit 8-12 Kursstunden statt. Viele der VGS-Präventionskurse sind zertifiziert, so dass bei regelmäßiger Teilnahme eine anteilige Erstattung durch die Krankenkasse erfolgt.
Seien Sie dabei und sichern Sie sich Ihren Platz!
Wir informieren und beraten Sie gerne! Sie erreichen uns unter 0214 9600 2446.

das intensive Kraftausdauertraining mit energiegeladener Musik auf speziellen Trampolinen

jetzt als KURS
mit Emilia Murawska,
staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Jumping-Fitness-Instructor

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"Der Start in ein bewegtes Leben fällt oft schwer. Egal, ob man bisher keinerlei Sporterfahrung hat oder nach Jahren endlich wieder einsteigen möchte. Der innere Schweinehund hält Sportwillige davon ab. Wie ein (Wieder)einstieg dennoch sanft und stressfrei gelingen kann, zeigt der VGS Leverkusen."

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Du hast Lust auf Fitnesskurse, willst dabei flexibel sein und Dich nicht vertraglich binden?

Dann probiere unsere 10er-Karte aus und mach Dich fit! Dich erwarten u.a. Zumba Fitness®, Langhantel-Training, CorExpress und BodyWorkOut mit professionellen Trainern in einem angenehmen Ambiente.

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