Das Medium Wasser bietet die Möglichkeit, mit und ohne Geräte gegen sehr variablen Widerstand zu arbeiten. Es werden nahezu alle Muskeln des Körpers trainiert, ohne dabei die Gelenke zu belasten. Hauptbestandteil ist Aquajogging im flachen und tiefen Wasser mit Auftriebsgürtel. Hinzu kommen Wassergymnastik sowie Entspannungsübungen. Die sportlichen Aktivitäten sind einfach zu erlernen und stellen keine koordinative Überforderung dar. Die Differenzierung nach Belastbarkeit beugt Überanstrengung vor. Aquajogging in Verbindung mit Schwimmen ist somit eine effektive Methode zum Training von Herz, Kreislauf und Muskulatur.
Gesundheitsorientierte, Übergewichtige und Freizeitsportler finden Freude an diesem Angebot.
Auch für Nichtschwimmer geeignet!
Gebühr für Nichtmitglieder: 117,00 Euro pro Quartal
Gebühr für VGS-Mitglieder: 69,00 Euro pro Quartal / 23,00 Euro im Monat (bei einem monatlichen Grundbeitrag von 10 Euro)
Unsere Kurstermine:
donnerstag
donnerstags 14.00 - 14.45 Uhr
(Termin 1)
donnerstags 18.30 - 19.15 Uhr
(Termin 2)
donnerstags 19.15 - 20.00 Uhr
(Termin 3)
donnerstags 20.00 - 20.45 Uhr
(Termin 9)
Leitung: Theresa Schulze-Pröbsting, Anne Melcher
Ort: Leverkusen-Schlebusch, Klinikum Leverkusen, städt. Schwimmhalle im MediLev am Gesundheitspark
