Durch eine ganzheitliche Vorgehensweise werden Körper, Gedanken und Gefühle in Einklang gebracht. Die aus dem Hatha-Yoga stammenden Asanas (Körperhaltungen) sensibilisieren den Körper und lösen Verspannungen. Durch Atemübungen und Meditation wird der natürliche Muskeltonus wiederhergestellt. Das abschließende bewusste Entspannen des ganzen Körpers wirkt sich sowohl wohltuend, als auch vitalisierend auf den gesamten Körper aus. Bitte bringen Sie eine Decke und eine Matte mit.

Gebühr: (84,00€ / 46,50€ für VGS Mitglieder) pro Quartal.

Das Kursangebot ist als Präventionskurs gem. § 20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

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physyolates® ist ein ganzheitliches Trainings- und Gesundheitskonzept. Dabei werden Pilatesübungen unter sportwissenschaftlichen und medizinischen Gesichtspunkten modifiziert und mit harmonischen Yoga-Elementen ergänzt. physyolates® ist eine intelligente Trainingsmethode, um unabhängig vom Alter und Trainingszustand gesund und fit zu bleiben bzw. fit zu werden.

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Pilates für Einsteiger

Die Pilates-Prinzipien wie Bewegungsweite, Zentrierung und Atmung werden Sie durch die Pilates-Stunden leiten; sie unterstützen Sie, die Bewegungen mit hoher Aufmerksamkeit und Qualität durchzuführen. In regelmäßigen Abständen bieten wir zum Kennenlernen an Wochenenden „Workhops für Einsteiger“ an; alternativ laden wir Sie gerne zu einem kostenlosen Probetraining ein (nur nach vorheriger Absprache)

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der das bewusste und harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist im Vordergrund steht und die Körperwahrnehmung geschult wird. Der ganze Körper wird

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