Aktivieren Sie Ihren "inneren Arzt"!

Ca. 80 % unserer Schmerzen im Bewegungsapparat werden durch muskulär-fasziale Überspannungen verursacht.
Spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen können diese Schmerzen deutlich reduzieren.
Dieser Kurs richtet sich speziell an diejenigen, die mehr über ihren Körper wissen wollen, um gezielt und selbstbestimmt ihre Schmerzen durch Bewegung aktiv zu reduzieren und die eigene Lebensqualität zu verbessern.
Seien Sie dabei - es wirkt! Der Kurs startet am Donnerstag, den 8. August.

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physyolates® ist ein ganzheitliches Trainings- und Gesundheitskonzept. Dabei werden Pilatesübungen unter sportwissenschaftlichen und medizinischen Gesichtspunkten modifiziert und mit harmonischen Yoga-Elementen ergänzt. physyolates® ist eine intelligente Trainingsmethode, um unabhängig vom Alter und Trainingszustand gesund und fit zu bleiben bzw. fit zu werden.

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Alles was dem Rücken zu Gute kommt, wird in diesem Kursangebot vereint.
Gezielte Funktionsgymnastik verhilft zu einer verbesserten Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie zur Kräftigung und Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Entspannung- und Körperwahrnehmungsübungen entlasten den Rücken und geben Lockerheit zurück.
Mit starkem und entspanntem Rücken meistern Sie Ihren Alltag.

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Pilates für Einsteiger

Die Pilates-Prinzipien wie Bewegungsweite, Zentrierung und Atmung werden Sie durch die Pilates-Stunden leiten; sie unterstützen Sie, die Bewegungen mit hoher Aufmerksamkeit und Qualität durchzuführen. In regelmäßigen Abständen bieten wir zum Kennenlernen an Wochenenden „Workhops für Einsteiger“ an; alternativ laden wir Sie gerne zu einem kostenlosen Probetraining ein (nur nach vorheriger Absprache)

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der das bewusste und harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist im Vordergrund steht und die Körperwahrnehmung geschult wird. Der ganze Körper wird

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Neueste wissenschaftliche Forschungen richten sich auf das Fasziensystem des Körpers, das den Körper wie ein Netzwerk durchzieht und Muskeln, Gefäße und Organe verbindet und Funktion und Koordination aller Abläufe gewährleistet. Jedoch lassen u.a. Bewegungsmangel und Fehlhaltungen diese Strukturen verkleben und verfilzen, führen zu Störungen der Körperstatik und können damit vielfältige Beschwerden auslösen. Das innovative Konzept „Faszien-Fitness“ bietet einen wertvollen Ausgleich und setzt aktuellste Erkenntnisse in die Trainingspraxis um. Lernen Sie in diesem Kurs die Prinzipien des Faszien-Trainings kennen und erleben Sie in einem abwechslungsreichen

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Dieses Bewegungsangebot kombiniert die Vorzüge funktioneller Gymnastik mit einem gezielten und individuellen Ausdauer- und Muskelaufbautraining an Geräten. Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen ergänzen das kraftvolle Training und schaffen ein entspanntes Gleichgewicht. Ihr Trainingsplan richtet sich nach Ihren Bedürfnissen und Anforderungen.
Sie trainieren individuell in Begleitung von Sporttherapeuten. Ein idealer Ausgleich zu einem bewegungsarmen und einseitigen Alltag.

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