Wir bewegen Sie auch in diesen Zeiten!!
Gerade JETZT ist es so wichtig in Bewegung zu bleiben, sich fit zu halten und das Immunsystem zu stärken!
Auch wenn SIE bis auf weiteres nicht zum VGS kommen können, kommen wir zu IHNEN:
Mit unserem VGS-online-Training bringen wir SIE mit Video-Programmen zu Hause in Bewegung, in bewährter VGS-Vielfalt von Fitnessangeboten bis zum spezifischen Reha-Sport mit den Ihnen vertrauen Kursleitern:
von Atemübungen mit Wiebke bis Zumba® mit Emilia
- Zumba® mit Emilia für alle VGS-Zumba®-Teilnehmer und alle, die Bewegung zu Musik und Tanz lieben
- Trainingsprogramme für Ihre Fitness mit Marc und Vasco
- "Erste-Hilfe-Übungen für den Rücken“ mit Astrid
- "Entspannte Schultern – gelöster Nacken – geschmeidiger Rücken“ mit Meike
- "Übungen für Rücken und Gelenke": zum Stabilisieren und Mobilisieren mit Heidi
- "Faszientraining" mit Astrid
- "Yoga" und "Physyolates" mit Gine und Astrid
- "Qi Gong" mit Jürgen
- Übungen zum Auf- und Durchatmen mit Wiebke
- „Training outdoor“ mit Meike: Frischluft und Natur inklusive!
Stellen Sie IHR persönliches Trainingsprogramm zusammen mit einem ausgewogenen Mix von Ausdauertraining ergänzt um mobilisierende, kräftigende und dehnende Übungen mit einer abschließenden Entspannung.
Sie werden mit unserem online-Training viele VGS-Kursleiter und Trainer kennenlernen und neue Trainingsmethoden entdecken.
Wir arbeiten kontinuierlich daran, um Sie mit weiteren Videos und Gesundheitstipps in Bewegung und gesund zu halten.
Wir werden Ihnen viele Tipps geben, wie Sie auch zu Hause trainieren können. Im Haushalt gibt es viele Gegenstände, die als Hilfsmittel eingesetzt werden können:
Wasserflaschen statt Hanteln zur Kräftigung; Besenstil statt Stab zum Mobilisieren, Handtücher u.v.m.
Am besten richten Sie sich schon jetzt Ihren persönlichen Trainingsplatz zu Hause ein.
Zudem posten wir regelmäßig Videos auf unserer VGS-facebook-Seite.
Aktuell bieten wir Ihnen LIVE-Kurse auf facebook an. Seien SIe dabei! Besuchen Sie uns auf facebook!
Wir werden kontinuierlich weitere Videos und Gesundheitstipps zusammenstellen, um SIE in Bewegung und gesund zu halten.
Es lohnt sich also, immer wieder auf der homepage nach Neuigkeiten Ausschau zu halten... ;)
Mit unserem VGS-Newsletter halten wir Sie auf dem Laufenden. Sollten Sie ihn noch nicht erhalten, melden Sie sich an unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Schicken Sie gerne auch IHRE konkreten Wünsche zu Übungsprogrammen und Gesundheits- und Trainingstipps an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Wir werden sie gerne als Anregung nehmen um Ihnen entsprechende Videos und Tipps zu erstellen.
Passen Sie auf sich auf! Bleiben Sie in Bewegung und gesund!
Ihr VGS-Team!
