Lernen Sie das Pilates-Allegro-Training kennen!

Kraft & Beweglichkeit - Stabilität & Geschmeidigkeit - Bewegungsfreude PUR

...all das bietet das intelligente Pilates-Training auf dem Allegro!

Erleben Sie die gesunde Trainingswirkung dieses genialen Allegrogerätes:
mit seinen Seilzügen und Federn ersetzt es ein ganzes Fitnessstudio.
Ein großartiges Gruppentraining und dennoch absolut individuell dosiert; Trainingskompetenz in kleinen 8er Gruppen.

Workshops "Pilates-Allegro: ein fasziales GLÜCK für IHREN Rücken" 
am Samstag, den 19. März 2022,
Termin 1: 11.00-12.30 Uhr
Termin 2: 13.00-14.30 Uhr
Die Allegro-Workshops für einen kraftvollen, gesunden Rücken sind für Sie als Einsteiger/in perfekt geeignet, wenn Sie ein gelenkschonendes, ganzheitliches und wirkungsvolles Rückentraining suchen.
Machen Sie Bekanntschaft mit dieser klugen Pilates Methodik auf dem Allegro-Gerät, welches nach neuesten Faszien-Erkenntnissen die Kraft und Beweglichkeit Ihres Rumpfes verbessern und Ihre Wirbel-Säule in eine geschmeidige "Wirbel-schlange" verwandeln wird.
Die Allegro-Workshops bieten Einsteigern die ideale Grundlage um folgend in die laufenden Allegro-Kurse einzusteigen.
Gebühr: 24 Euro / 18 Euro für VGS-Mitglieder

Die Teilnehmerzahl ist mit 8 Teilnehmern pro Kurs beschränkt.
Sichern Sie sich JETZT Ihren Platz per mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Voraussetzungen für die Teilnahme:
Es sind keine Pilates-Vorerfahrungen nötig, Yoga- oder Gymnastik-Erfahrungen sind jedoch von Vorteil.
Sie sollten schmerzfrei und ohne sehr große Bewegungseinschränkungen sein.

Mit wöchentlichen Allegro-Kurse finden statt:

- montags, 8.45-9.45 Uhr mit Ute Weiler (*)

- mittwochs, 17.45-18.45 Uhr mit Ute Weiler (*)

- donnerstags, 8.30-9.30 Uhr mit Elke Rittscher (*)

- freitags, 19.30-20.30 Uhr mit Rose Hagen

Gebühr für 10 Termine: 190 Euro / 150 Euro für VGS-Mitglieder
Die mit (*) markierten Kurse sind als Präventionskurs zertifiziert gem. § 20 SGB V.

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Teilnehmer pro Kurs begrenzt!
Die aktuelle freuen Kurskapazitäten erfragen Sie telefonisch unter 0214 9600 2446.
Sichern Sie sich frühzeitig Ihren Platz mit einer verbindlichen Anmeldung mit dem Anmeldeformular für Kurse.

Bei weiterem Interesse wenden Sie sich gerne per mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! .
Wir werden Sie gerne per Newsletter auf dem Laufenden halten!

Freuen Sie sich auf IHR neues Körpergefühl!

...wenn SIE mehr über das GEHEIMNIS des Allegro-Trainings erfahren wollen:

Pilates Allegro Training - die sanfte Herausforderung für einen starken Auftritt

Die gesundheitsbezogenen Wünsche von Jedermann und -frau sind vielfältig:
Verspannungen lösen, Rückenbeschwerden lindern, die Muskeln stärken, die Faszien beleben, Gelenke schonend mobilisieren, die Körperhaltung verbessern, mehr Spannkraft und Elastizität – Spaß und Freude!
All diese präventiven, rehabilitativen und fitten Trainingswünsche mit nur einem Gerät zu erreichen scheint ein hehrer Anspruch!
Mit der Entwicklung des „Universal Reformers“ ist Joseph Pilates schon zu seinen Lebzeiten (1883- 1967) ein bis heute hochmodernes Fitness Gerät gelungen. Mit dieser Gerätekonstruktion wollte der Visionär Pilates die Bewegungswelt bereits damals reformieren. Es nennt sich „Allegro“ und erfüllt mit seiner intelligenten Ausstattung gerade in der heutigen Zeit die Vielfalt von Fitness-Wünschen.
Das Pilates Allegro Gerät unterscheidet sich von konventionellen Trainingsgeräten dadurch, dass es überwiegend unterstützend eingesetzt wird. Über die Verwendung spezieller Stahlfedern erfährt der Übende sanften Widerstand und zugleich eine überraschend andere Bewegungsführung. So werden Bewegungen erleichtert und mit neuer Bewegungsqualität versehen. Darüber hinaus kann man auf diesem Gerät eine unglaublich große Anzahl unterschiedlichster Pilates Übungen „turnen“, variantenreich und in jedem Level.
Auf einer beweglichen Plattform sitzend, stehend, knieend oder liegend nutzt man den Seilzug oder den Schub von der Fußstange, um den Körper ganzheitlich zu trainieren. Das Gerät gibt dem Körper unmittelbares Feedback, schult die Koordination und die wertvolle Körperwahrnehmung.
Neben den präzisen Bewegungsanleitungen des Pilates Trainers hört man nur das leise Hin- und Hergleiten des „Schlittens“ und das Surren der Seilzüge im Atemrhythmus der konzentrierten Teilnehmer. Dieses Pilates Training ist leicht und anspruchsvoll zugleich und hinterlässt ein einmaliges, wohlig durchtrainiertes Körpergefühl. Ein intelligentes Training, das Körper und Geist gleichermaßen auf Trapp hält.
Für den Trainingserfolg braucht man selbstverständlich einen qualifizierten und erfahrenen Pilates Trainer. Im VGS Leverkusen wird das Pilates Mattentraining schon seit 15 Jahren erfolgreich unterrichtet. Nun hat Pilates Mastertrainerin Ute Weiler das VGS Team für das Allegro Gruppentraining erfolgreich geschult; das Konzept ist von den Krankenkassen zertifiziert.

Interessenten wenden sich gerne an das VGS-Gesundheitszentrum, 0214 / 96 00 24 46 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

 

 

 

 

 

Das VGS-Pilates-Allegro-Teacher-Team freut sich auf EUCH!