Workshops

Mit Workshops bieten wir Ihnen die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre und der Ruhe des Wochenendes in Angebote hinein zu schnuppern, innovative Konzepte kennenzulernen und besondere Themen zu vertiefen. Sie werden neue Facetten Ihres Körpers für sich entdecken und viele Anregungen für den eigenen Alltag mitnehmen.

Mit Ihrer frühzeitigen Anmeldung sichern Sie sich Ihren Platz; Sie helfen uns die Angebote verlässlich und verbindlich für SIE zu planen. VIELEN DANK!

 

In-Schwung-kommen auf dem Mini-Trampolin

Das sanfte Training auf dem Mini-Trampolin ist gelenkentlastend, trainiert vor allem die tiefe Muskulatur in Beinen, Rumpf und Beckenboden, verbessert Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit

und vermittelt eine wohltuende Leichtigkeit des Körpers. Ergänzt werden die Einheiten durch Entspannungselemente wie Atem- und Qigong-Übungen.

Im Workshop für Einsteiger werden die Basistechniken des Schwingens vermittelt. Sie werden an Bewegungssicherheit gewinnen und Ihr Gleichgewichtsgefühl sowie Ihre Körperaufrichtung verbessern.

Das Training wirkt aktivierend, lockernd und spannungslösend. Sie werden sich leicht und beschwingt fühlen.

Gebühr: 18 Euro / kostenfrei für VGS-Mitglieder (als "DANKE!" für Eure Treue zu Corona-Zeiten!)


Weitere Termine sind geplant:

Rebounding für Einsteiger:
- Montag, den 28. Juli, 18.00-19.30 Uhr

Rebounding für Fortgeschrittene:
- Donnerstag, 16. Juli, 17.45-18.45 Uhr
- Montag, 20. Juli, 16.30-17.30 Uhr

 


Leitung: Meike Mayer
Dipl. Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin, bellicon-MED-Trainerin, Faszientrainerin
Ort: VGS-Gesundheitszentrum, Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen

 

Workshop-Anmeldeformular

 

Termin:

Mo. 10.08.2020 18:00 - 19:30 Uhr
Workshop "Rebounding für Einsteiger" - Sanfter Schwung für ein starkes Immunsystem

Die nächsten Termine sind in Planung. Geben Sie bei Interesse Rückmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Wir werden Sie über die weiteren Termine informieren.

 

Stress und Verspannungen einfach abschütteln!

Was ist TRE®?

  • TRE ist eine revolutionäre, schnell wirksame Methode zur Selbstregulierung von Stress
  • TRE sind leichte Körperübungen, die auf sanfte Art Stress und Verspannungen auflösen
  • TRE ermöglicht dem Körper und der Psyche zu einem natürlichen Gleichgewicht zu kommen
  • TRE ist für jeden leicht erlernbar und zu praktizieren

Die Form „Der schwimmende Drache“ ist gut morgens vor dem Frühstück oder abends vor dem zu Bett gehen zu üben. Diese Qigongform bewirkt innere Lebendigkeit und Vitalität. Sie entgiftet den Körper und die Nieren, stärkt die Sexualkraft, harmonisiert das endokrine Drüsensystem. Zudem unterstützt sie die Gewichtsreduktion oder hilft das Gewicht zu halten.

80 % der Bevölkerung leiden an Spreiz-, Senk-, Platt-, Knick- und Hohlfüßen. Beschwerden und Deformitäten sind vielfältig. Für Betroffene mitunter eine enorme Belastung. Durch den koordinierten Gebrauch der eigenen Füße lassen sich diese umgestalten und dies in größerem Ausmaße, als man das vielleicht erwarten mag – bei täglich 10 Minuten Üben.

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Anmeldung:

VGS Gesundheitszentrum
Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen

Telefon: 0214 / 96 00 24 46
E-Mail: zentrum@vgs-lev.de

ANMELDEFORMULAR

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Adresse

VGS Leverkusen e.V.

Norderneystr. 31
51377 Leverkusen

 

Kontakt

Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Telefon: +49 (0)214 - 7 44 45

Fax: +49 (0)214 - 7 51 52