Workshops

Mit Workshops bieten wir Ihnen die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre und der Ruhe des Wochenendes in Angebote hinein zu schnuppern, innovative Konzepte kennenzulernen und besondere Themen zu vertiefen. Sie werden neue Facetten Ihres Körpers für sich entdecken und viele Anregungen für den eigenen Alltag mitnehmen.

Mit Ihrer frühzeitigen Anmeldung sichern Sie sich Ihren Platz; Sie helfen uns die Angebote verlässlich und verbindlich für SIE zu planen.
Anmeldeschluss ist jeweils 7 Tage vor dem Workshop-Termin.
Die verbindliche schriftliche Anmeldung richten Sie mit dem "Anmeldeformular für Workshops" an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
VIELEN DANK!

 

Feldenkrais

Kieferverspannungen, Knacken, Pressen und Knirschen und daraus resultierende Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit u.a. sind meist Ausdruck innerer Spannungen, Folgen von Stress, Überlastung und nicht gelebter Emotionen.
Zu oft fordert unser Alltag dazu heraus uns "durchzubeißen" bzw. "zerknirscht" und "verbissen" an etwas festzuhalten.

Dieser Feldenkrais-Workshop nimmt die Verbindung zwischen Kiefer und Nacken in den Focus.
Im Verstehen dessen, was wir im Körper (Kiefer) ausdrücken, lernen wir uns selbst zu verstehen, zu wachsen und uns zu verändern.
"Nicht Anspannung, nicht Entspannung, sondern die angemessene Spannung ist das Ziel." (Moshé Feldenkrais)

Die erlernten Übungen sind leicht im Alltag anzuwenden.

Der nächste Workshop ist geplant:
am Samstag, den 16. September 2023, 11.00 - 14.00 Uhr

Referentin: Silvia Raabe, Dipl. Sportlehrerin, Feldenkrais-Therapeutin, Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Ort: VGS-Gesundheitszentrum Manfort, Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen
Gebühr: 50 Euro / 40 Euro für VGS-Mitglieder

Die Plätze sind begrenzt; für die verlässliche und verbindliche Planung bitten wir um frühzeitige Anmeldung.
Nutzen Sie das Anmeldeformular für Workshops (s. downloads) und senden es an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Gerne informieren wir Sie über weitere Termine: Anfrage an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Bei Fragen erreichen Sie unser VGS-Team unter 0214 9600 2446.

 

Workshops

Selbstverteidigung mit Einflüssen aus dem Ving Tsun Kung Fu:
Das schon lange bewährte Ving Tsun System erlaubt es, effektiv und hochdynamisch einen Kampf so schnell wie möglich zu beenden.

Der Workshop besteht aus Theorie und Praxis und vermittelt folgende Inhalte:

- Psychologie des Aggressors; Opfer/Täter-Dynamik
z.B. Entwertung des Gegenübers und die Rechtfertigung vor sich selbst

- Selbstvertrauen und selbstbewusstes Auftreten

- Rollenspiele z.B. Wohlfühlzone klar definieren und kommunizieren können

- Notfalltechniken: Allgemeine Techniken, um sich aus brenzligen Situationen schnell und effizient befreien zu können.

Der Workshop richtet sich an alle, die Interesse am Thema Selbstverteidigung und chinesicher Kampfkunst haben (mind. 18 Jahre).
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Der Workshop erfolgt über eine Dauer von sechs Stunden, aufgeteilt in zwei Trainingseinheiten zu je drei Stunden

Leitung: Vasco Kubens, staatlich geprüfter Gymnastiklehrer, Ving Tsun Trainer nach WSL/PHB

Gebühren: 60 € / 50 € Mitglieder

Die nächsten Termine sind in Planung! Wir informieren Sie gerne bei Anfrage an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

Workshops

80 % der Bevölkerung leiden an Spreiz-, Senk-, Platt-, Knick- und Hohlfüßen. Beschwerden und Deformitäten sind vielfältig. Für Betroffene mitunter eine enorme Belastung. Durch den koordinierten Gebrauch der eigenen Füße lassen sich diese umgestalten und dies in größerem Ausmaße, als man das vielleicht erwarten mag – bei täglich 10 Minuten Üben.

Workshops

Stress und Verspannungen einfach abschütteln!

Was ist TRE®?

  • TRE ist eine revolutionäre, schnell wirksame Methode zur Selbstregulierung von Stress
  • TRE sind leichte Körperübungen, die auf sanfte Art Stress und Verspannungen auflösen
  • TRE ermöglicht dem Körper und der Psyche zu einem natürlichen Gleichgewicht zu kommen
  • TRE ist für jeden leicht erlernbar und zu praktizieren

Workshops

Entdecken Sie die vielseitigen Wirkungen des Trainings auf dem Mini-Trampolin für sich & Ihre Gesundheit!

Das sanfte Training auf dem Mini-Trampolin ist ideal, um neue Energie in jede Körperzelle zu bringen.
Gönnen Sie sich das Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit der Bewegung!
"Rebounding" - das sanfte Schwingen bietet eine Vielfalt von Einsatzmöglichkeiten als Ausdauertraining, zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung.

Workshops

Diese Allegro Schnupperstunden für einen kraftvolle, gesunden Rücken sind für Sie als Einsteiger/in perfekt geeignet, wenn Sie ein gelenkschonendes, ganzheitliches und wirkungsvolles Rückentraining suchen,

Machen Sie also Bekanntschaft mit dieser klugen Pilates Methodik auf dem Allegro Gerät, welches nach neuesten Faszien-Erkenntnissen die Kraft und Beweglichkeit Deines Rumpfes verbessern und Ihre Wirbelsäule in eine geschmeidige Wirbelschlange verwandeln wird. 

Die nächsten Workshop-Termine sind in Planung.
Bei Anfrage unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! werden wir Sie gerne über die weiteren Termine informieren.

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Adresse

VGS Leverkusen e.V.

Norderneystr. 31
51377 Leverkusen

 

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Telefon: +49 (0)214 - 7 44 45

Fax: +49 (0)214 - 7 51 52

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