Mit Workshops bieten wir Ihnen die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre und der Ruhe des Wochenendes in Angebote hinein zu schnuppern, innovative Konzepte kennenzulernen und besondere Themen zu vertiefen. Sie werden neue Facetten Ihres Körpers für sich entdecken und viele Anregungen für den eigenen Alltag mitnehmen.
Mit Ihrer frühzeitigen Anmeldung sichern Sie sich Ihren Platz; Sie helfen uns die Angebote verlässlich und verbindlich für SIE zu planen. VIELEN DANK!
80 % der Bevölkerung leiden an Spreiz-, Senk-, Platt-, Knick- und Hohlfüßen. Beschwerden und Deformitäten sind vielfältig. Für Betroffene mitunter eine enorme Belastung. Durch den koordinierten Gebrauch der eigenen Füße lassen sich diese umgestalten und dies in größerem Ausmaße, als man das vielleicht erwarten mag – bei täglich 10 Minuten Üben.
Hüft- und Kniegelenk unterliegen im Alltag hohen Belastungen. Die optimale Ausrichtung der Beinachse sorgt für eine physiologische Druckverteilung und schont die Gelenke – insbesondere bei schon bestehenden Arthrosen und eingebauten Gelenkprothesen.
Stress und Verspannungen einfach abschütteln!
Entdecken Sie die vielseitigen Wirkungen des Trainings auf dem Mini-Trampolin für sich & Ihre Gesundheit!
Das sanfte Training auf dem Mini-Trampolin ist ideal, um trotz sommerlicher Temperaturen frischen Wind und neue Energie in jede Körperzelle zu bringen.
Gönnen Sie sich das Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit der Bewegung!
"Rebounding" - das sanfte Schwingen bietet eine Vielfalt von Einsatzmöglichkeiten als Ausdauertraining, zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung.
Diese Allegro Schnupperstunden für einen kraftvolle, gesunden Rücken sind für Sie als Einsteiger/in perfekt geeignet, wenn Sie ein gelenkschonendes, ganzheitliches und wirkungsvolles Rückentraining suchen,
Machen Sie also Bekanntschaft mit dieser klugen Pilates Methodik auf dem Allegro Gerät, welches nach neuesten Faszien-Erkenntnissen die Kraft und Beweglichkeit Deines Rumpfes verbessern und Ihre Wirbelsäule in eine geschmeidige Wirbelschlange verwandeln wird.
Die nächsten Workshop-Termine sind in Planung.
Bei Anfrage unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! werden wir Sie gerne über die weiteren Termine informieren.
Jumping Fitness ist ein gelenkschonendes, intensives Kraftausdauertraining mit energiegeladener Musik auf speziellen Trampolinen.
In-Schwung-kommen auf dem Mini-Trampolin
Das sanfte Training auf dem Mini-Trampolin ist gelenkentlastend, trainiert vor allem die tiefe Muskulatur in Beinen, Rumpf und Beckenboden, verbessert Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit und vermittelt eine wohltuende Leichtigkeit des Körpers. Ergänzt werden die Einheiten durch Entspannungselemente wie Atem- und Qigong-Übungen.
Im Workshop für Einsteiger werden die Basistechniken des Schwingens vermittelt. Sie werden an Bewegungssicherheit gewinnen und Ihr Gleichgewichtsgefühl sowie Ihre Körperaufrichtung verbessern.
Das Training wirkt aktivierend, lockernd und spannungslösend. Sie werden sich leicht und beschwingt fühlen.
Bildschirmarbeit, Lesen, alltäglicher Stress strapazieren unsere Augen, die den ganzen Tag "in Aktion" sein müssen
Inhalte:
- Ein- oder Zweihelfer-Reanimation an Trainingsmodellen
- Freihalten der Atemwege
- Notfalltherapie von Herzrhythmusstörungen
- Theorie zum Herznotfall
VGS Gesundheitszentrum
Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen
Telefon: 0214 / 96 00 24 46
E-Mail: zentrum@vgs-lev.de
