SCHRITT FÜR SCHRITT ZUM WUNSCHGEWICHT

das Bewegungs- und Ernährungskonzept zur Gewichtsreduktion

Das bewährte Konzept für Ihr persönliches »Körper-Wohlgefühl« und ein starkes Immunsystem!
…ob 2 oder 5 kg, ob 15 oder 50…, das erfolgreiche Bewegungs- und Ernährungskonzept wird jeden motivieren und auf effektivem Weg zum „Wunschgewicht“ begleiten, der den Vorsatz gefasst hat, das Gewicht zu reduzieren und mehr Energie zu gewinnen.
Sie werden Fitness und ´Körper-Wohlgefühl´, Bewegungsfreude und Lebensqualität neu entdecken.
In der Kombination von gezieltem Bewegungsprogramm sowie individuell abgestimmter Ernährungsumstellung werden Sie effektiv Ihr persönliches Wunschgewicht-Ziel erreichen.

Individuelle Körperanalyse sowie Anamnese bilden die Grundlage, um gemeinsam die persönlichen Ziele zu konkretisieren und „maßgeschneiderte“ Empfehlungen zu Maßnahmen von Ernährungsumstellung, Bewegungsaktivierung und ggf. Trainingsdosierung zu geben.
Die Körperanalyse erfolgt auf Basis der BIA-Messung (Bioimpedanzanalyse) und ermittelt u.a. den Körperstatus von Fett und Muskulatur.
In der Ernährungsberatung werden die persönlichen Ernährungsgewohnheiten in den Blick genommen und Strategien entwickelt, um die individuellen Empfehlungen auf der Basis aktuellster wissenschaftlicher Erkenntnisse praktikabel in den Alltag umzusetzen. So lernen Sie systematisch Ihre Essgewohnheiten zu verändern, um Ihren Erfolg dauerhaft zu sichern.
Das jeweilige gezielte Bewegungsangebot ist auf eine effektive Aktivierung des Stoffwechsels ausgerichtet und unterstützt Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht. Etwaige Beschwerden und Bewegungseinschränkungen werden dabei berücksichtigt.
Die Gruppentreffen bieten Raum für die Vermittlung aktueller Erkenntnisse, wertvoller Tipps sowie Erfahrungsaustausch für den Alltag.

"Du willst es! Du kannst es!! Du schaffst es!!!"  „Schritt für Schritt… “

"Das Geheimnis des ERFOLGS ist ANZUFANGEN." (Mark Twain)

 
Mit dem "Wunschgewicht-Kompaktangebot" bieten wir Ihnen ein individuelles und zeitlich flexibles Konzept für einen Zeitraum von 8* Wochen:

Das Angebot umfasst:
- persönliche Ernährungsberatung mit Ernährungs-Checks
- zwei individuelle Körperanalysen
- Begleitheft
- Gerätetraining im VGS-FitClub mit persönlicher Anamnese und Geräteeinweisung
- zeitlich flexibles Trainieren im VGS-FitClub

einmalige Gebühr für 8 Wochen: 89 Euro / 109 Euro inklusive VGS-FitClub-Kurse**
** Mit Zubuchung der VGS-FitClub-Kurse können Sie über den Zeitraum von 8 Wochen alle FitClub-Kurse von BauchFit bis Zumba nutzen.

Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Starttermin mit Meike Mayer, Dipl. Sportwissenschaftlerin, Fachberaterin Ernährungsmedizin unter
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. 0179 2230 723.

Gerne beraten wir Sie persönlich bzw. informieren über künftige Termine:

- kostenfreier Informationsvortrag "Schritt für Schritt zum Wunschgewicht"

  Die nächsten Vorträge finden statt am Mittwoch, den 22. September 2021, 18.30 Uhr
  sowie am Montag, den 27. September 2021, 18.30 Uhr VGS-Gesundheitszentrum
  Die Plätze sind begrent; sichern Sie schon JETZT Ihren Platz per mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

- Präventionskurs "Leicht und Fit - das Kursangebot zum Wunschgewicht":
  Der Kurs ist konzipiert für einen Zeitraum von 8 Wochen.
  Termin: montags, 17.00-18.30 Uhr; geplanter Kursstart am 4. Oktober 2021
  Gebühr: 8-wöchiges Kursangebot inkl. persönlichem Begleitheft und zwei BIA-Analysen:
             144 Euro / 108 Euro für VGS-Mitglieder
             Der Kurs ist als Präventionskurs gemäß § 20 SGB V und wird von den Krankenkassen bezuschusst
             8-wöchiges Kursangebot (s.o.) plus 8 Wochen "VGS-FitClub"-Gerätetraining inklusive Geräteeinweisung
             207 Euro / 171 Euro für VGS-Mitglieder
             plus VGS-FitClub-Kurse: 20 Euro Zuzahlung für 8 Wochen

Vereinbaren schon jetzt Ihren persönlichen Beratungstermin mit Meike Mayer, Fachberaterin Ernährungsmedizin, unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 0179 2230 723,
auf Wunsch auch telefonisch bzw. online via "zoom".

Freuen Sie sich auf neue Leichtigkeit & Unbeschwertheit!

Wir freuen uns auf SIE!

 

SfS 21 09 Aushang MM

 

VGS Du schaffst es Wunschgewicht

 

 

 

Sie haben sich persönliche Ziele gesetzt: Gewichtsreduktion? verbesserter Fitnessstatus??
Ihr Körper zeigt Beschwerdebilder, denen Sie mit Ernährungsumstellung „zu Leibe rücken wollen“?
Wir geben Ihnen professionelle Unterstützung durch effektive persönliche Beratung.
Diagnostik und Körperanalyse erfolgen auf Basis der „bioelektrischen Impedanz-Analyse“ (BIA-Messung):
Mit dieser äußerst zuverlässigen Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung wird u.a. die Verteilung des Körpergewichts auf Muskulatur, Körperfett und Wasseranteil ermittelt, aus der sich wertvolle Hinweise für den Körper- und Gesundheitsstatus ergeben.
In einem ausführlichen Anamnesegespräch ermitteln wir gemeinsam Zusammenhänge und Ursachen.
Mittels konkreter Empfehlungen zur Ernährungsumstellung, Bewegungsaktivierung und Trainingsdosierung zeigen wir die effektiven Schritte zu Ihren persönlichen Zielen auf.

Vereinbaren Sie Ihren individuellen Beratungstermin mit Meike Mayer, Dipl. Sportwissenschaftlerin, Fachberaterin Ernährungsmedizin unter 0214 9600 2446 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Gebühr für das Erstgespräch: 35 Euro / 25 Euro für VGS Mitglieder

 

 

Das Wunschgewicht-Kompaktangebot bietet Ihnen einen unverbindlichen Einstieg in den VGS-FitClub mit einem individuellen und zeitlich flexiblen Konzept.

Es umfasst für eine Dauer von (+3)* Wochen
* wir schenken Ihnen aktuell 3 Wochen Sommer-Bonus (gültig bis 31.08.21)

- persönliche Ernährungsberatung sowie regelmäßige Ernährungs-Checks
- zweimalige individuelle Körperanalyse (Bio-Impedanzanalyse)
- Begleitheft
- Gerätetraining im „VGS-FitClub“: persönliche Anamnese und Geräteeinweisung, Erstellen eines individuellen Trainingsplans
- zeitlich flexibles Trainieren im VGS-FitClub
- Nutzung der VGS-FitClub-Kurse (mit Aufpreis von 20 Euro)
- Saunanutzung inklusive (aufgrund der aktuellen Corona-Bestimmungen ist unsere Sauna derzeit leider geschlossen)

 Ort: Leverkusen-Manfort, VGS Gesundheitszentrum

Gebühr: 89 Euro / 109 inklusive VGS-FitClub-Kurse

Vereinbaren Sie Ihren individuellen Beratungstermin mit Meike Mayer, Dipl. Sportwissenschaftlerin, Fachberaterin Ernährungsmedizin
unter 0179 2230 723 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

das Kursangebot zum Wunschgewicht

Das Kursangebot bringt Sie „Schritt für Schritt“ mit einem differenzierten und individuell abgestimmten „Ganzkörpertraining“ in Bewegung.
Das pulsgesteuerte Ausdauertraining per Fahrradergometer aktiviert individuell dosiert und gelenkschonend Kreislaufsystem wie Fettstoffwechsel. Gleichzeitig bietet es Gelegenheit für wertvollen Austausch zu Ernährungsfragen.
Das ergänzende Bewegungsprogramm setzt sich aus vielseitigen Kräftigungs-,Mobilisations- und Dehnübungen zusammen, mit denen Ihr Körper „rundum“ in Bewegung gebracht wird; es vermittelt wertvolle Impulse, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Sie werden sich fitter und beweglicher fühlen und neue Bewegungslust im Alltag entdecken.
Der Kurs ist als Präventionskurs gem. § 20 SGB V zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Der nächste Kursstart ist am Montag, den 4. Oktober geplant.
Als Alternative zum Kursangebote empfehlen wir Ihnen zum Einstieg das "Wunschgewicht-Kompakt-Angebot", individuell und zeitlich flexibel für 8 Wochen.

Klären Sie schon im Vorfeld Ihre persönlichen Fragen und sichern Sie sich Ihren Platz!
Ihre Ansprechpartnerin Meike Mayer ist für SIE erreichbar unter 0179 2230 723 bzw. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Anmeldung:

VGS Gesundheitszentrum
Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen

Telefon: 0214 / 96 00 24 46
E-Mail: zentrum@vgs-lev.de

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Norderneystr. 31
51377 Leverkusen

 

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