SCHRITT FÜR SCHRITT ZUM WUNSCHGEWICHT

das Bewegungs- und Ernährungskonzept zur Gewichtsreduktion

Das bewährte Konzept für Ihr persönliches »Körper-Wohlgefühl«
…ob 2 oder 5 kg, ob 15 oder 50…, das erfolgreiche Bewegungs- und Ernährungskonzept wird jeden motivieren und auf effektivem Weg zum „Wunschgewicht“ begleiten, der den Vorsatz gefasst hat, das Gewicht zu reduzieren und mehr Energie zu gewinnen.
Sie werden Fitness und ´Körper-Wohlgefühl´, Bewegungsfreude und Lebensqualität neu entdecken.
In der Kombination von gezieltem Bewegungsprogramm sowie individuell abgestimmter Ernährungsumstellung werden Sie effektiv Ihr persönliches Wunschgewicht-Ziel erreichen.

Individuelle Körperanalyse sowie Anamnese bilden die Grundlage, um gemeinsam die persönlichen Ziele zu konkretisieren und „maßgeschneiderte“ Empfehlungen zu Maßnahmen von Ernährungsumstellung, Bewegungsaktivierung und ggf. Trainingsdosierung zu geben.
Die Körperanalyse erfolgt auf Basis der BIA-Messung (Bioimpedanzanalyse) und ermittelt u.a. den Körperstatus von Fett und Muskulatur.
In der Ernährungsberatung werden die persönlichen Ernährungsgewohnheiten in den Blick genommen und Strategien entwickelt, um die individuellen Empfehlungen auf der Basis aktuellster wissenschaftlicher Erkenntnisse praktikabel in den Alltag umzusetzen. So lernen Sie systematisch Ihre Essgewohnheiten zu verändern, um Ihren Erfolg dauerhaft zu sichern.
Das jeweilige gezielte Bewegungsangebot ist auf eine effektive Aktivierung des Stoffwechsels ausgerichtet und unterstützt Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht. Etwaige Beschwerden und Bewegungseinschränkungen werden dabei berücksichtigt.
Die Gruppentreffen bieten Raum für die Vermittlung aktueller Erkenntnisse, wertvoller Tipps sowie Erfahrungsaustausch für den Alltag.

"Du willst es! Du kannst es!! Du schaffst es!!!"
                                       „Schritt für Schritt… “

Wir laden SIE ein zum kostenfreien Informations-Vortrag am Montag, den 27. Juli 2020 um 18.00 Uhr ins VGS-Gesundheitszentrum
mit Meike Mayer, Dipl. Sportwissenschaftlerin, Fachberaterin Ernährungsmedizin
Wegen begrenzter Teilnehmerzahl bitten wir um verbindliche Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. 0179 2230 723.

Der Präventionskurs* "Leicht und Fit - das Kursangebot zum Wunschgewicht" startet am Mittwoch, den 5. August 2020. Er findet über einen Zeitraum von 8 Wochen statt, mittwochs von 17.45-19.15 Uhr.
Gebühr: 8-wöchiges Kursangebot inkl. persönlichem Begleitheft und zwei BIA-Analysen:
             144 Euro / 108 Euro für VGS-Mitglieder (*Präventionskurs gemäß §20 SGBV)
             8-wöchiges Kursangebot (s.o.) plus 8 +2 Wochen "VGS-FitClub"-Gerätetraining inklusive Geräteeinweisung
             207 Euro / 171 Euro für VGS-Mitglieder
             plus VGS-FitClub-Kurse: 20 Euro Zuzahlung für 8 +2 Wochen

Sichern Sie sich frühzeitig Ihren Platz!!

Das "Wunschgewicht-Kompaktangebot" bietet Ihnen ein individuelles und zeitlich flexibles Konzept für einen Zeitraum von 8 +2 Wochen für 89 Euro (wir schenken Ihnen 2 Wochen Urlaubs-Bonus*)
(*gültig bis 31. August 2020
):
persönliche Ernährungsberatung mit Ernährungs-Checks, zwei individuelle Körperanalysen, Begleitheft, Gerätetraining im VGS-FitClub mit persönlicher Anamnese und Geräteeinweisung
Gebühr: 89 Euro / 109 Euro inklusive VGS-FitClub-Kurse

Oder Sie vereinbaren schon jetzt Ihren persönlichen Beratungstermin mit Meike Mayer, Fachberaterin Ernährungsmedizin, unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 0179 2230 723,
auf Wunsch auch online via "zoom"

 

 

Sie haben sich persönliche Ziele gesetzt: Gewichtsreduktion? verbesserter Fitnessstatus??
Ihr Körper zeigt Beschwerdebilder, denen Sie mit Ernährungsumstellung „zu Leibe rücken wollen“?
Wir geben Ihnen professionelle Unterstützung durch effektive persönliche Beratung.
Diagnostik und Körperanalyse erfolgen auf Basis der „bioelektrischen Impedanz-Analyse“ (BIA-Messung):
Mit dieser äußerst zuverlässigen Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung wird u.a. die Verteilung des Körpergewichts auf Muskulatur, Körperfett und Wasseranteil ermittelt, aus der sich wertvolle Hinweise für den Körper- und Gesundheitsstatus ergeben.
In einem ausführlichen Anamnesegespräch ermitteln wir gemeinsam Zusammenhänge und Ursachen.
Mittels konkreter Empfehlungen zur Ernährungsumstellung, Bewegungsaktivierung und Trainingsdosierung zeigen wir die effektiven Schritte zu Ihren persönlichen Zielen auf.

Vereinbaren Sie Ihren individuellen Beratungstermin mit Meike Mayer, Dipl. Sportwissenschaftlerin, Fachberaterin Ernährungsmedizin unter 0214 9600 2446 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Gebühr für das Erstgespräch: 35 Euro / 25 Euro für VGS Mitglieder

 

 

Das Wunschgewicht-Kompaktangebot bietet Ihnen einen unverbindlichen Einstieg in den VGS-FitClub mit einem individuellen und zeitlich flexiblen Konzept.

Es umfasst für eine Dauer von 8 +2 Wochen (wir schenken Ihnen 2 Wochen Urlaubsbonus, gültig bis 31.8.20)

- persönliche Ernährungsberatung sowie regelmäßige Ernährungs-Checks
- zweimalige individuelle Körperanalyse (Bio-Impedanzanalyse)
- Begleitheft
- Gerätetraining im „VGS-FitClub“: persönliche Anamnese und Geräteeinweisung, Erstellen eines individuellen Trainingsplans
- zeitlich flexibles Trainieren im VGS-FitClub
- Nutzung der VGS-FitClub-Kurse gegen geringen Aufpreis
- Saunanutzung inklusive

 Ort: Leverkusen-Manfort, VGS Gesundheitszentrum

Gebühr: 89 Euro / 109 inklusive VGS-FitClub-Kurse

Vereinbaren Sie Ihren individuellen Beratungstermin mit Meike Mayer, Dipl. Sportwissenschaftlerin, Fachberaterin Ernährungsmedizin unter 0179 2230 723 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

das Kursangebot zum Wunschgewicht

Das Kursangebot bringt Sie „Schritt für Schritt“ mit einem differenzierten und individuell abgestimmten „Ganzkörpertraining“ in Bewegung.
Das pulsgesteuerte Ausdauertraining per Fahrradergometer aktiviert individuell dosiert und gelenkschonend Kreislaufsystem wie Fettstoffwechsel. Gleichzeitig bietet es Gelegenheit für wertvollen Austausch zu Ernährungsfragen.
Das ergänzende Bewegungsprogramm setzt sich aus vielseitigen Kräftigungs-,Mobilisations- und Dehnübungen zusammen, mit denen Ihr Körper „rundum“ in Bewegung gebracht wird; es vermittelt wertvolle Impulse, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Sie werden sich fitter und beweglicher fühlen und neue Bewegungslust im Alltag entdecken.
Der Kurs ist als Präventionskurs gem. § 20 SGB V zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Der nächste Kursstart ist am Mittwoch, den 05. August 2020. Sichern Sie sich frühzeitig Ihren Platz!

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Anmeldung:

VGS Gesundheitszentrum
Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen

Telefon: 0214 / 96 00 24 46
E-Mail: zentrum@vgs-lev.de

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Adresse

VGS Leverkusen e.V.

Norderneystr. 31
51377 Leverkusen

 

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Telefon: +49 (0)214 - 7 44 45

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