SCHRITT FÜR SCHRITT ZUM WUNSCHGEWICHT

das Bewegungs- und Ernährungskonzept zur Gewichtsreduktion

Im Rahmen eines differenzierten Konzepts unterstützen und begleiten wir Sie effektiv auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht.

Regelmäßige Körperanalysen auf Basis der BIA-Messung (Bioimpedanzanalyse) bilden die Grundlage, die für Sie entscheidenden Schritte individuell zu planen und zu kontrollieren. Das Ernährungskonzept unterstützt Sie, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu überprüfen und die Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung praktikabel in den Alltag umzusetzen. Die Gruppentreffen bieten Raum für die Vermittlung aktueller Erkenntnisse, wertvoller Tipps sowie Erfahrungsaustausch für den Alltag. So lernen Sie systematisch Ihre Essgewohnheiten zu verändern, um Ihren Erfolg dauerhaft zu sichern.

Das jeweilige gezielte Bewegungsangebot ist auf eine effektive Aktivierung des Stoffwechsels ausgerichtet und unterstützt Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht.

 

 

Sie haben sich gesundheitliche Ziele gesetzt: Gewichtsreduktion? - verbesserter Fitnessstatus?

Wir geben Ihnen professionelle Unterstützung durch effektive persönliche Beratung. Diagnostik und Körperanalyse erfolgen auf Basis der „bioelektrischen Impedanz-Analyse“ (BIA-Messung):
Mit dieser äußerst zuverlässigen Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung wird u.a. die Verteilung des Körpergewichts auf Muskulatur, Körperfett und Wasseranteil ermittelt, aus der sich wertvolle Hinweise für den Körper- und Gesundheitsstatus ergeben. Mittels konkreter Empfehlungen zur Ernährungsumstellung, Bewegungsaktivierung und Trainingsdosierung zeigen wir die effektiven Schritte zu Ihren persönlichen Zielen auf.

Vereinbaren Sie Ihren individuellen Beratungstermin mit Meike Mayer unter 0214 9600 2446 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Gebühr: 35€ / 25€ für VGS Mitglieder

Das Wunschgewicht-Kompaktangebot bietet Ihnen ein individuelles und zeitlich flexibles Konzept. Es umfasst für eine Dauer von 8 Wochen:

  • persönliche Ernährungsberatung sowie regelmäßige Ernährungs-Checks
  • zweimalige individuelle Körperanalyse (Bio-Impedanzanalyse)
  • Begleitheft
  • „Freies Gerätetraining“ im VGS-Gesundheitsstudio persönliche Anamnese und Geräteeinweisung und Erstellen eines individuellen Trainingsplans bei zeitlich flexiblem Trainieren

 

Ort: Leverkusen-Manfort, VGS Gesundheitszentrum

Gebühr: 89 Euro

Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Einstiegstermin unter 0214 9600 2446 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

das Kursangebot zum Wunschgewicht

Das Kursangebot bringt Sie „Schritt für Schritt“ mit einem differenzierten und individuell abgestimmten „Ganzkörpertraining“ in Bewegung. Das pulsgesteuerte Ausdauertraining per Fahrradergometer aktiviert individuell dosiert und gelenkschonend Kreislaufsystem wie Fettstoffwechsel. Gleichzeitig bietet es Gelegenheit für wertvollen Austausch zu Ernährungsfragen. Das ergänzende Bewegungsprogramm setzt sich aus vielseitigen Kräftigungs-,Mobilisations- und Dehnübungen zusammen, mit denen Ihr Körper „rundum“ in Bewegung gebracht wird; es vermittelt wertvolle Impulse, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Sie werden sich fitter und beweglicher fühlen und neue Bewegungslust im Alltag entdecken.

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Anmeldung:

VGS Gesundheitszentrum
Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen

Telefon: 0214 / 96 00 24 46
E-Mail: zentrum@vgs-lev.de

Anmeldeformular

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Adresse

VGS Leverkusen e.V.

Norderneystr. 31
51377 Leverkusen

 

Kontakt

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Telefon: +49 (0)214 - 7 44 45

Fax: +49 (0)214 - 7 51 52