SCHRITT FÜR SCHRITT ZUM WUNSCHGEWICHT
das Bewegungs- und Ernährungskonzept zur Gewichtsreduktion
Das bewährte Konzept für Ihr persönliches »Körper-Wohlgefühl«, für neue Energie und Leichtigkeit!
…ob 2 oder 5 kg, ob 15 oder 50…, das erfolgreiche Bewegungs- und Ernährungskonzept wird jeden motivieren und auf effektivem Weg zum „Wunschgewicht“ begleiten, der den Vorsatz gefasst hat, das Gewicht zu reduzieren und mehr Energie zu gewinnen.
Sie werden Fitness und ´Körper-Wohlgefühl´, Bewegungsfreude und Lebensqualität neu entdecken.
In der Kombination von gezieltem Bewegungsprogramm sowie individuell abgestimmter Ernährungsumstellung werden Sie effektiv Ihr persönliches Wunschgewicht-Ziel erreichen.
Individuelle Körperanalyse sowie Anamnese bilden die Grundlage, um gemeinsam die persönlichen Ziele zu konkretisieren und „maßgeschneiderte“ Empfehlungen zu Maßnahmen von Ernährungsumstellung, Bewegungsaktivierung und ggf. Trainingsdosierung zu geben.
Die Körperanalyse erfolgt auf Basis der BIA-Messung (Bioimpedanzanalyse) und ermittelt u.a. den Körperstatus von Fett und Muskulatur.
In der Ernährungsberatung werden die persönlichen Ernährungsgewohnheiten in den Blick genommen und Strategien entwickelt, um die individuellen Empfehlungen auf der Basis aktuellster wissenschaftlicher Erkenntnisse praktikabel in den Alltag umzusetzen. So lernen Sie systematisch Ihre Essgewohnheiten zu verändern, um Ihren Erfolg dauerhaft zu sichern.
Das jeweilige gezielte Bewegungsangebot ist auf eine effektive Aktivierung des Stoffwechsels ausgerichtet und unterstützt Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht. Etwaige Beschwerden und Bewegungseinschränkungen werden dabei berücksichtigt.
Die Gruppentreffen bieten Raum für die Vermittlung aktueller Erkenntnisse, wertvoller Tipps sowie Erfahrungsaustausch für den Alltag.
"Du willst es! Du kannst es!! Du schaffst es!!!" „Schritt für Schritt…!! “
Mit dem "Wunschgewicht-Kompaktangebot" bieten wir Ihnen ein individuelles und zeitlich flexibles Konzept für einen Zeitraum von 8 +3* Wochen:
Das Angebot umfasst:
- persönliche Ernährungsberatung mit Ernährungs-Checks
- zwei individuelle Körperanalysen nach der Bio-Impedanzanalyse
- Begleitheft
- Gerätetraining im VGS-FitClub mit persönlicher Anamnese und Geräteeinweisung
- zeitlich flexibles Trainieren im VGS-FitClub
* Wir schenken Ihnen 3 Wochen Starter-Bonus (gültig bis 30.04.23)
Gebühr für 8 +3 Wochen: 99 Euro / 119 Euro inklusive VGS-FitClub-Kurse**
* Mit Zubuchung der VGS-FitClub-Kurse können Sie über den Zeitraum von 8 +3 Wochen alle FitClub-Kurse von BauchFit bis Zumba nutzen.
Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Starttermin mit Meike Mayer, Dipl. Sportwissenschaftlerin, Fachberaterin Ernährungsmedizin unter
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. 0179 2230 723.
Gerne beraten wir Sie persönlich bzw. informieren über künftige Termine:
- kostenfreier Informationsvortrag "Schritt für Schritt zum Wunschgewicht"
Der nächste Vortrag ist geplant
am Montag, den 17. April 2023, 18.30 Uhr.
im VGS-Gesundheitszentrum Manfort, Norderneystr. 31.
Die Plätze sind begrenzt; sichern Sie schon JETZT Ihren Platz per mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
- Präventionskurs "Gesund und Fit - das Kursangebot zum Wunschgewicht":
Der Kurs ist konzipiert für einen Zeitraum von 8 Wochen.
Termin: montags, 17.00-18.30 Uhr; der nächste Kursstart ist geplant am 08. Mai 2023
Gebühr: 8-wöchiges Kursangebot inkl. persönlichem Begleitheft und zwei BIA-Analysen:
144 Euro / 108 Euro für VGS-Mitglieder
8-wöchiges Kursangebot (s.o.) plus 8 Wochen "VGS-FitClub"-Gerätetraining inklusive Geräteeinweisung
207 Euro / 171 Euro für VGS-Mitglieder
plus VGS-FitClub-Kurse: 20 Euro Zuzahlung für 8 Wochen
Vereinbaren schon jetzt Ihren persönlichen Beratungstermin mit Ihrer Ansprechpartnerin Meike Mayer, Fachberaterin Ernährungsmedizin, unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 0179 2230 723.
Ein Ideales Bewegungskonzept, um mit Leichtigkeit in Bewegung zu kommen ist zudem "Rebounding, das sanfte Training auf dem Mini-Trampolin".
Entdecken SIe die vielfältigen Wirkungen und genießen Sie das unbeschwerte Schwingen beim
Workshop "Bewegung leicht gemacht: mit sanftem Schwung den Stoffwechsel aktivieren!"
- am Samstag, den 11. März 2023, 11.00-14.00 Uhr
mit Meike Mayer, Rückenschullehrerin, bellicon-MED-Trainerin
Gebühr: 39 Euro / 33 Euro für VGS-Mitglieder
Das folgende Video bietet einen Eindruck von dem Bewegungskonzept
https://youtu.be/3A8npxlcUKk
Freuen Sie sich auf neue Leichtigkeit & Unbeschwertheit!
Wir freuen uns auf SIE & EUCH!
"Das Geheimnis des ERFOLGS ist ANZUFANGEN." (Mark Twain)
