SCHRITT FÜR SCHRITT ZUM WUNSCHGEWICHT

das Bewegungs- und Ernährungskonzept zur Gewichtsreduktion

Das bewährte Konzept für Ihr persönliches »Körper-Wohlgefühl« und ein starkes Immunsystem!
…ob 2 oder 5 kg, ob 15 oder 50…, das erfolgreiche Bewegungs- und Ernährungskonzept wird jeden motivieren und auf effektivem Weg zum „Wunschgewicht“ begleiten, der den Vorsatz gefasst hat, das Gewicht zu reduzieren und mehr Energie zu gewinnen.
Sie werden Fitness und ´Körper-Wohlgefühl´, Bewegungsfreude und Lebensqualität neu entdecken.
In der Kombination von gezieltem Bewegungsprogramm sowie individuell abgestimmter Ernährungsumstellung werden Sie effektiv Ihr persönliches Wunschgewicht-Ziel erreichen.

Individuelle Körperanalyse sowie Anamnese bilden die Grundlage, um gemeinsam die persönlichen Ziele zu konkretisieren und „maßgeschneiderte“ Empfehlungen zu Maßnahmen von Ernährungsumstellung, Bewegungsaktivierung und ggf. Trainingsdosierung zu geben.
Die Körperanalyse erfolgt auf Basis der BIA-Messung (Bioimpedanzanalyse) und ermittelt u.a. den Körperstatus von Fett und Muskulatur.
In der Ernährungsberatung werden die persönlichen Ernährungsgewohnheiten in den Blick genommen und Strategien entwickelt, um die individuellen Empfehlungen auf der Basis aktuellster wissenschaftlicher Erkenntnisse praktikabel in den Alltag umzusetzen. So lernen Sie systematisch Ihre Essgewohnheiten zu verändern, um Ihren Erfolg dauerhaft zu sichern.
Das jeweilige gezielte Bewegungsangebot ist auf eine effektive Aktivierung des Stoffwechsels ausgerichtet und unterstützt Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht. Etwaige Beschwerden und Bewegungseinschränkungen werden dabei berücksichtigt.
Die Gruppentreffen bieten Raum für die Vermittlung aktueller Erkenntnisse, wertvoller Tipps sowie Erfahrungsaustausch für den Alltag.

"Du willst es! Du kannst es!! Du schaffst es!!!"  „Schritt für Schritt…!! “

"Das Geheimnis des ERFOLGS ist ANZUFANGEN." (Mark Twain)

 
Mit dem "Wunschgewicht-Kompaktangebot" bieten wir Ihnen ein individuelles und zeitlich flexibles Konzept für einen Zeitraum von 8 +2* Wochen:
Das Angebot umfasst:
- persönliche Ernährungsberatung mit Ernährungs-Checks
- zwei individuelle Körperanalysen
- Begleitheft
- Gerätetraining im VGS-FitClub mit persönlicher Anamnese und Geräteeinweisung
- zeitlich flexibles Trainieren im VGS-FitClub

Gebühr für 8 +2* Wochen: 99 Euro / 119 Euro inklusive VGS-FitClub-Kurse**
* Wir schenken Ihnen zwei Bonus-Wochen! Die Aktion gilt bis zum 31. Mai. 2022
** Mit Zubuchung der VGS-FitClub-Kurse können Sie über den Zeitraum von 8 Wochen alle FitClub-Kurse von BauchFit bis Zumba nutzen.


Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Starttermin mit Meike Mayer, Dipl. Sportwissenschaftlerin, Fachberaterin Ernährungsmedizin unter
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. 0179 2230 723.

Gerne beraten wir Sie persönlich bzw. informieren über künftige Termine:

- kostenfreier Informationsvortrag "Schritt für Schritt zum Wunschgewicht"

  Der nächste Vortrag findet statt am Montag, den 25. April 2022, 18.30 Uhr
  im VGS-Gesundheitszentrum Manfort, Norderneystr. 31.
  Die Plätze sind begrenzt; sichern Sie schon JETZT Ihren Platz per mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

- Präventionskurs "Leicht und Fit - das Kursangebot zum Wunschgewicht":
  Der Kurs ist konzipiert für einen Zeitraum von 8 Wochen.
  Termin: montags, 17.00-18.30 Uhr; Kursstart am 2. Mai 2022
  Gebühr: 8-wöchiges Kursangebot inkl. persönlichem Begleitheft und zwei BIA-Analysen:
             144 Euro / 108 Euro für VGS-Mitglieder
                8-wöchiges Kursangebot (s.o.) plus 8 +2* Wochen "VGS-FitClub"-Gerätetraining inklusive Geräteeinweisung
             207 Euro / 171 Euro für VGS-Mitglieder (* Wir schenken Ihnen zwei Bonus-Wochen! Die Aktion gilt bis zum 31. Mai. 2022)
             plus VGS-FitClub-Kurse: 20 Euro Zuzahlung für 8 +2* Wochen

Vereinbaren schon jetzt Ihren persönlichen Beratungstermin mit Ihrer Ansprechpartnerin Meike Mayer, Fachberaterin Ernährungsmedizin, unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 0179 2230 723.

Ein Ideales Bewegungskonzept, um mit Leichtigkeit in Bewegung zu kommen ist "Rebounding, das sanfte Training auf dem Mini-Trampolin".
Entdecken SIe die vielfältigen Wirkungen und genießen Sie das unbeschwerte Schwingen beim
Workshop "Bewegung leicht gemacht: mit sanftem Schwung den Stoffwechsel aktivieren!"
am Samstag, den 14. Mai, 11.00-14.00 Uhr
mit Meike Mayer, Rückenschullehrerin, bellicon-MED-Trainerin
Gebühr
: 39 Euro / 33 Euro für VGS-Mitglieder

Freuen Sie sich auf neue Leichtigkeit & Unbeschwertheit!

Wir freuen uns auf SIE!

VGS Plakat Wunschgewicht 22 04 DinA4 

 

 

VGS Du schaffst es Wunschgewicht

 

 

 

 

Sie haben sich persönliche Ziele gesetzt: Gewichtsreduktion? verbesserter Fitnessstatus??
Ihr Körper zeigt Beschwerdebilder, denen Sie mit Ernährungsumstellung „zu Leibe rücken wollen“?
Wir geben Ihnen professionelle Unterstützung durch effektive persönliche Beratung.
Diagnostik und Körperanalyse erfolgen auf Basis der „bioelektrischen Impedanz-Analyse“ (BIA-Messung):
Mit dieser äußerst zuverlässigen Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung wird u.a. die Verteilung des Körpergewichts auf Muskulatur, Körperfett und Wasseranteil ermittelt, aus der sich wertvolle Hinweise für den Körper- und Gesundheitsstatus ergeben.
In einem ausführlichen Anamnesegespräch ermitteln wir gemeinsam Zusammenhänge und Ursachen.
Mittels konkreter Empfehlungen zur Ernährungsumstellung, Bewegungsaktivierung und Trainingsdosierung zeigen wir die effektiven Schritte zu Ihren persönlichen Zielen auf.

Vereinbaren Sie Ihren individuellen Beratungstermin mit Meike Mayer, Dipl. Sportwissenschaftlerin, Fachberaterin Ernährungsmedizin unter 0214 9600 2446 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Gebühr für das Erstgespräch: 35 Euro / 25 Euro für VGS Mitglieder

 

 

Das Wunschgewicht-Kompaktangebot bietet Ihnen einen unverbindlichen Einstieg in den VGS-FitClub mit einem individuellen und zeitlich flexiblen Konzept.

Es umfasst für eine Dauer von 8 Wochen

- persönliche Ernährungsberatung sowie regelmäßige Ernährungs-Checks
- zweimalige individuelle Körperanalyse (Bio-Impedanzanalyse)
- Begleitheft
- Gerätetraining im „VGS-FitClub“: persönliche Anamnese und Geräteeinweisung, Erstellen eines individuellen Trainingsplans
- zeitlich flexibles Trainieren im VGS-FitClub
- Nutzung der VGS-FitClub-Kurse (mit Aufpreis von 20 Euro)
- Saunanutzung inklusive 

 Ort: Leverkusen-Manfort, VGS Gesundheitszentrum

Gebühr: 99 Euro / 119 inklusive VGS-FitClub-Kurse

Vereinbaren Sie Ihren individuellen Beratungstermin mit Meike Mayer, Dipl. Sportwissenschaftlerin, Fachberaterin Ernährungsmedizin
unter 0179 2230 723 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

das Kursangebot zum Wunschgewicht

Das Kursangebot bringt Sie „Schritt für Schritt“ mit einem differenzierten und individuell abgestimmten „Ganzkörpertraining“ in Bewegung.
Das pulsgesteuerte Ausdauertraining per Fahrradergometer aktiviert individuell dosiert und gelenkschonend Kreislaufsystem wie Fettstoffwechsel. Gleichzeitig bietet es Gelegenheit für wertvollen Austausch zu Ernährungsfragen.
Das ergänzende Bewegungsprogramm setzt sich aus vielseitigen Kräftigungs-,Mobilisations- und Dehnübungen zusammen, mit denen Ihr Körper „rundum“ in Bewegung gebracht wird; es vermittelt wertvolle Impulse, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Sie werden sich fitter und beweglicher fühlen und neue Bewegungslust im Alltag entdecken.
Der Kurs ist als Präventionskurs gem. § 20 SGB V zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Der nächste Kursstart ist am Montag, den 2. Mai 2022 geplant.
Als Alternative zum Kursangebot empfehlen wir Ihnen zum Einstieg das "Wunschgewicht-Kompakt-Angebot", individuell und zeitlich flexibel für 8 Wochen.

Klären Sie schon im Vorfeld Ihre persönlichen Fragen und sichern Sie sich Ihren Platz!
Ihre Ansprechpartnerin Meike Mayer ist für SIE erreichbar unter 0179 2230 723 bzw. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Anmeldung:

VGS Gesundheitszentrum
Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen

Telefon: 0214 / 96 00 24 46
E-Mail: zentrum@vgs-lev.de

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VGS Leverkusen e.V.

Norderneystr. 31
51377 Leverkusen

 

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