Im traditionellen „Herzmonat“ November möchten wir Sie umso mehr motivieren, Ihre Gesundheit zu Ihrer persönlichen Herzensangelegenheit zu machen.

"Herz unter Druck: Ursachen, Diagnose und Therapie des Bluthochdrucks",  so lautet in diesem Jahr das Motto der alljährlichen Aufklärungskampagne der Deutschen Herzstiftung.

Wir greifen das Thema im Rahmen von verschiedenen Vorträgen auf, um Ihnen auf der Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse wertvolle Informationen und Maßnahmen an die Hand zu geben.
Die möglichen Ursachen des Bluthochdrucks werden hinterfragt; im Sinne einer "Gebrauchsanleitung für den Körper" erhalten Sie konkrete Empfehlungen, eine gesündere Lebensweise in Ihren Alltag zu integrieren.

Kennen SIE Ihre Blutdruckwerte? Hat Ihr Arzt Sie schon auf hohe Blutdruckwerte hingewiesen oder bereits mittels medikamentöser Therapie eingestellt?
Bluthochdruck tut nicht weh und ist selten spürbar, daher wird er leider viel zu oft ignoriert. Als "stiller Killer" führt Bluthochdruck jedoch schleichend zu schwerwiegenden Schädigungen von Gefäßen und Organen und gilt als wichtigster Risikofaktor für Herz- und Gefäßerkrankungen.

Die gute Nachricht:
Wissenschaftliche Studien belegen überzeugend, dass durch gezielte Maßnahmen von Bewegung, Ernährungsumstellung, Stressmanagement und Lebensstiländerung Bluthochdruck reguliert werden kann.
Mit Vorträgen wie auch individueller Beratung informieren wir Sie und geben Ihnen Unterstützung.

Vortrag „Bewegung – das beste Hausmittel gegen Bluthochdruck“ am Sonntag, den 28. November, 11.00 Uhr:
Meike Mayer, langjährige Herzgruppenleiterin, erläutert die wertvollen Wirkungen von "herz-gesunder Bewegung". Die Vielfalt möglicher Bewegungsmaßnahmen reicht von Ausdauertraining, moderatem Krafttraining, Faszientraining bis zu einfachen Entspannungs- und Atemübungen. Sie werden "kleine Übungen mit großer Wirkung" kennenlernen.
!!! Leider fällt der Vortrag am Sonntag aus. Interessenten melden sich gerne bei Meike Mayer unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Vortrag "Herz-gesunde Ernährung" am Mittwoch, den 01.12., 18.30 Uhr:
Meike Mayer, Sportwissenschaftlerin und Ernährungsberaterin, zeigt die Prinzipien von "herz-gesunder Ernährung“ auf. Im Abgleich mit IHREN persönlichen Ernährungsgewohnheiten erhalten Sie konkrete Anhaltspunkte, eine gesündere Lebensweise in Ihren Alltag zu integrieren.

Beide Vorträge sind kostenfrei, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Reservieren Sie frühzeitig und verbindlich Ihren Platz unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, 0214 9600 2446 bzw. 0179 2230 723. 
Bitte beachten Sie die aktuell geltende "2G-Regelung" und bringen Sie einen entsprechenden Nachweis mit!

Beide Veranstaltungen finden in Kooperation mit der Deutschen Herzstiftung statt. Wir halten informative Broschüren für SIE bereit.
Weitere Informationen zu "Herzensthemen" finden Sie auf der homepage der Deutschen Herzstiftung unter www.herzstiftung.de

Gerne bieten wir Ihnen zusätzlich persönliche Beratung an, um für SIE effektive und individuell maßgeschneiderte Maßnahmen mit Ziel der Blutdruckregulierung zu entwickeln.

Setzen Sie das Wissen zur Wirkung von Bewegung und Ernährung in die konkrete Tat um:

Starten Sie "Schritt für Schritt zum Wunschgewicht" und bauen Sie effektiv herzrelevante Risikofaktoren ab. Studien belegen, dass schon bei einer Gewichtsreduktion von wenigen Kilo signifikante Effekte hinsichtlich einer Blutdruckregulierung erreicht werden.
Vereinbaren Sie einen Termin zur persönlichen Gesundheits- und Ernährungsberatung mit Meike Mayer, Sportwissenschaftlerin und Fachberaterin Ernährungsmedizin, unter 0179 2230 723 bzw. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Nutzen Sie die VGS-FitClub-Kompakt-Angebote zum unverbindlichen Einstieg in Ihre persönliche Fitness!
Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Starttermin unter 0214 9600 2446.

Gerne laden wir Sie zu einem Schnuppertermin in unsere Präventionskurse ein, u.a.:
- "Rebounding", das sanfte Training auf dem Mini-Trampolin eignet sich als vielseitiges Herz-Kreislauf-Training besonders für Bewegungs-Einsteiger.
- Kursangebote wie "QiGong" oder "Entspannte Schultern - gelöster Nacken" bieten mit Entspannungs- und Atemübungen einen wertvollen Ausgleich zu den Stressbelastungen des Alltags

Finden Sie Unterstützung in den Herz-Sportgruppen im VGS Leverkusen
In über 60 Rehabilitations-Herz-Gruppen bieten wir Herzpatienten individuell dosierte und differenzierte Bewegungsprogramme unter sporttherapeutischer und ärztlicher Betreuung an.
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine Rehasport-Verordnung Ihres Arztes sowie ein aktuelles Belastungs-EKG.
Wir laden Sie ein zu einem persönlichen Beratungsgespräch, um mit Ihnen auf Ihren Bedarf zugeschnittene Lösungen zu finden.
Ihre Ansprechpartner sind Feline Kipp, Wiebke Schul, Susanne Redell und Meike Mayer.
Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Beratungstermin unter 0214 9600 2446. Wir beraten Sie gerne!

Wir freuen uns auf SIE!