Jeden Morgen haben wir ein Türchen unseres Adventskalenders mit einem Video auf facebook für Euch geöffnet.
Damit Ihr weiterhin in Bewegung bleibt, haben wir hier für Euch alle Videos zusammengestellt.
Lasst Euch überraschen und von unseren Weihnachtsengeln in Bewegung bringen.
Bei Problemen bei der Darstellung geht einfach auf unsere Facebookseite.
Das 1. Türchen öffnet Emilia mit Zumba® Gold „Calendar Girl“
Das 2. Türchen öffnet Géraldine mit Grundübungen aus dem Yoga
Das 3. Türchen öffnet Heidi mit Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule
Das 4. Türchen öffnet Anja mit einem Training für die Beinachsen
Das 5. Türchen öffnet Meike mit Übungen für Eure Wirbelkette
Das 6. Türchen öffnet Emilia mit ihrer Choreographie zu "Christmas Kisses" von Ariana Grande
Das 7. Türchen öffnet Heidi mit Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskeln
Das 8. Türchen öffnet Ute mit wohligen Variationen aus dem Vierfüßlerstand
Das 9. Türchen öffnet Géraldine mit Rotationen im Yoga
Das 10. Türchen öffnet Anja mit Übungen für den Beckenboden
Das 11. Türchen öffnet Meike mit Übungen zur Beweglichkeit und für "Weitblick"
Das 12. Türchen öffnen Emilia und Vasco mit einem energievollen Zumba® Fitness "Warm-Up" zum Wochenende
Das 13. Türchen öffnet Heidi mit Übungen zur Stabilisation Eurer Hüften
Das 14. Türchen öffnet Meike mit Übungen für alle "Schreibtisch-Menschen"
Das 15. Türchen öffnet Tanja mit Übungen zur Beweglichkeit ???
Das 16. Türchen öffnet Wiebke mit Übungen für einen geschmeidigen Brustkorb und tiefen Atem
Das 17. Türchen öffnet Heidi mit einem Mini-Fitness-Studio für Eure Schultern
Das 18. Türchen öffnet Meike mit Übungen zum wohligen Ausrollen Eurer Faszien - wie in der Weihnachtsbäckerei...
Das 19. Türchen unseres Adventskalenders öffnet für Euch Heidi mit Übungen rund um Eure Schulter für eine stabile Rotatorenmanschette
Das 20. Adventstürchen unseres Adventskalenders öffnet für Euch Wiebke mit Übungen zum Durch- und Aufatmen
Das 21. Türchen unseres Adventskalenders öffnet für Euch Meike mit Übungen für "geschmeidige Flügel"
Das 22. Türchen unseres Adventskalenders öffnet für Euch Heidi mit Übungen zur Dehnung der Hüftstrecker
Das 23. Türchen unseres Adventskalenders öffnet für Euch Meike mit Übungen für eine wohlige Körpermitte"
Das letzte Türchen unseres Adventskalenders öffnen für Euch Emilia und Géraldine mit einer Choreographie von Emilia zu "All I want for Christmas is You" von Mariah Carey"
