Pilates für Einsteiger

Die Pilates-Prinzipien wie Bewegungsweite, Zentrierung und Atmung werden Sie durch die Pilates-Stunden leiten; sie unterstützen Sie, die Bewegungen mit hoher Aufmerksamkeit und Qualität durchzuführen. In regelmäßigen Abständen bieten wir zum Kennenlernen an Wochenenden „Workhops für Einsteiger“ an; alternativ laden wir Sie gerne zu einem kostenlosen Probetraining ein (nur nach vorheriger Absprache)

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der das bewusste und harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist im Vordergrund steht und die Körperwahrnehmung geschult wird. Der ganze Körper wird

effektiv gekräftigt und gleichzeitig gedehnt und entspannt. Die spezielle Atemtechnik erhöht den Erfolg dieser sanften Trainingsmethode. Die gesundheitsorientierten Pilatesübungen verändern spürbar den Körper, schenken Wohlbefinden und führen zu mehr Energie und Balance.

Gebühr: (118,50€ / 81,00€ für VGS Mitglieder) pro Quartal
Einige der Pilates-Kurse sind als Präventionskurs gem. § 20 SGB V zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst:
Termine 2, 5, 8

 Unsere Kurstermine:

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