Pilates für Einsteiger
Die Pilates-Prinzipien wie Bewegungsweite, Zentrierung und Atmung werden Sie durch die Pilates-Stunden leiten; sie unterstützen Sie, die Bewegungen mit hoher Aufmerksamkeit und Qualität durchzuführen. In regelmäßigen Abständen bieten wir zum Kennenlernen an Wochenenden „Workhops für Einsteiger“ an; alternativ laden wir Sie gerne zu einem kostenlosen Probetraining ein (nur nach vorheriger Absprache)
Pilates für Fortgeschrittene
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der das bewusste und harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist im Vordergrund steht und die Körperwahrnehmung geschult wird. Der ganze Körper wird
effektiv gekräftigt und gleichzeitig gedehnt und entspannt. Die spezielle Atemtechnik erhöht den Erfolg dieser sanften Trainingsmethode. Die gesundheitsorientierten Pilatesübungen verändern spürbar den Körper, schenken Wohlbefinden und führen zu mehr Energie und Balance.
Gebühr: (118,50€ / 81,00€ für VGS Mitglieder) pro Quartal
Unsere Kurstermine:
Montag
montags 9.00 - 10.00 Uhr
(Termin 1)
montags 10.05 - 11.05 Uhr
(Termin 2)
Leitung: Nadine Breukers
montags 20.00 - 21.00 Uhr
(Termin 3)
Leitung: Anke Ellmann
Ort: Leverkusen-Manfort, Gesundheitszentrum
