In Schwung kommen

In Schwung kommen

Rebounding und Jumping Fitness:
In Schwung kommen auf dem Mini-Trampolin

Das Training auf dem Mini-Trampolin bietet vielfältige Effekte auf das Kreislaufsystem, auf Muskulatur, Stoffwechsel und Gleichgewicht.

Beim „Rebounding“ steht das sanfte Schwingen im Vordergrund; das Training wirkt aktivierend, lockernd und spannungslösend, es ist nach individuellem Bedarf zu dosieren.
Quasi als ´Stoffwechsel-Turbo` wird jede Zelle des Körpers spürbar aktiviert und entgiftet.
Rebounding ist gelenkentlastend, trainiert vor allem die tiefe Muskulatur in Beinen, Rumpf und Beckenboden, verbessert Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit. Ergänzt werden die Einheiten durch Entspannungselemente wie Atem- und QiGong-Übungen.
Rebounding ist somit der ideale Ausgleich zu einseitigem, bewegungsarmen und stressgeladenen Alltag.
Es ist der Schlüssel, um Spannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu aktivieren.
Es wirkt wie ein Gute-Laune-Drop, ein Wundermittel bei Schmerz, Stress und Depression.
Genießen Sie Schwerelosigkeit und die wohltuende Leichtigkeit Ihres Körpers!

Dank der Kooperation mit der Firma bellicon sind wir mit verschiedensten bellicon-Mini-Trampolinen ausgestattet:
für alle "Gewichtsklassen" und mit Haltestangen.
Wir können somit jedem Einzelnen ein individuelles und differenziertes Training ermöglichen entsprechend den unterschiedlichen Zielen von Entspannung und Regeneration, Ausdauer und Fitness, Stoffwechselaktivierung und Gewichtsreduktion, Gleichgewichtstraining und Sturzprophylaxe…
So gibt es für keinen mehr die Ausrede, er/sie sei zu schwer, zu unsicher, zu unfit für das Angebot…😉
Seien SIE neugierig und dabei!!

logo bellicon 2022

 

In regelmäßigen Workshops führen wir Einsteiger systematisch an die Basistechniken des Reboundings heran.
Sie werden an Bewegungssicherheit gewinnen und Ihr Gleichgewichtsgefühl sowie Ihre Körperaufrichtung verbessern.
Lernen Sie das ganzheitliche Training kennen und entdecken Sie die vielfältigen Trainingseffekte! Genießen Sie Schwerelosigkeit und Leichtigkeit!
Rebounding ist auch für Bewegungs-Einsteiger und (noch!) "Un-Fitte" geeignet.
Aber auch Fortgeschrittene profitieren von den Workshops und werden neue Facetten des Tranings entdecken.

Der nächste Rebounding-Workshop finden statt unter dem Motto "Bewegung leicht gemacht! Mit sanftem Schwung auf dem Mini-Trampolin!".
- am Samstag, den 11. Februar 2023, 11.00-14.00 Uhr in  Kooperation mit der Akademie FORUM BLAU; Anmeldung über Köln-Ticket
Kursleitung und Ansprechpartnerin
: Meike Mayer, Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin, bellicon-MED-Trainerin
Ich berate Sie gerne und bin für Ihre Fragen persönlich erreichbar unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Die aktuellen Rebounding-Kurse finden statt:
- montags, 15.30 - 16.30 Uhr 
- dienstags, 19.30 - 20.30 Uhr
- mittwochs, 15.00-16.00 Uhr (NEU ab 1. Februar 2023)

Gerne bieten wir Ihnen nach vorheriger Absprache und abhängig von der Verfügbarkeit der Kursplätze eine Schnupperstunde an.


Mit dem folgenden Video bieten wir Ihnen einen Einblick in das Konzept:
https://youtu.be/3A8npxlcUKk

Im kostenlosen LIVE-Webinar in Zusammenarbeit mit bellicon und der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. haben wir im März 2022 wertvolle Tipps und Übungsbeispiele gegeben, wie Sie sich selbst mit dem bellicon-Training den Rücken stärken können.
Ihre Experten: Jonas Beuke (Physiotherapeut, bellicon) und Meike Mayer (Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin, VGS Leverkusen e.V.)
Unter dem folgenden link ist das Webinar abzurufen.

Der LandesSportBund berichtet in seiner Reportage im Magazin WIR im SPORT 7/18 über das Angebot unter dem Titel "Besser spät als Nie".

Wir freuen uns auf SIE & EUCH!!

 

Collage bellicon VGS MM

 

 

Für Fitte und Ambitionierte bieten wir „Jumping Fitness“ an, das intensive POWER-Workout auf dem Mini-Trampolin mit energiegeladener Musik.
mit Emilia Murawska, Gymnastiklehrerin, Jumping-Fitness-Instructor
Mehr Informationen zum "Jumping-Fitness" finden Sie hier
Lasst Euch von Emilias Energie anstecken!

 

JumpngFitness Collage 19 I

 

Anmeldung:

VGS Gesundheitszentrum
Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen

Telefon: 0214 / 96 00 24 46
E-Mail: zentrum@vgs-lev.de

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Adresse

VGS Leverkusen e.V.

Norderneystr. 31
51377 Leverkusen

 

Kontakt

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Telefon: +49 (0)214 - 7 44 45

Fax: +49 (0)214 - 7 51 52