das Kursangebot zum Wunschgewicht
Das Kursangebot bringt Sie „Schritt für Schritt“ mit einem differenzierten und individuell abgestimmten „Ganzkörpertraining“ in Bewegung.
Das pulsgesteuerte Ausdauertraining per Fahrradergometer aktiviert individuell dosiert und gelenkschonend Kreislaufsystem wie Fettstoffwechsel. Gleichzeitig bietet es Gelegenheit für wertvollen Austausch zu Ernährungsfragen.
Das ergänzende Bewegungsprogramm setzt sich aus vielseitigen Kräftigungs-,Mobilisations- und Dehnübungen zusammen, mit denen Ihr Körper „rundum“ in Bewegung gebracht wird; es vermittelt wertvolle Impulse, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Sie werden sich fitter und beweglicher fühlen und neue Bewegungslust im Alltag entdecken.
Der Kurs ist als Präventionskurs gem. § 20 SGB V zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Der nächste Kursstart ist am Mittwoch, den 22. Januar 2020. Sichern Sie sich frühzeitig Ihren Platz!
8-wöchiges Kursangebot inkl. persönlichem Begleitheft und zwei BIA-Analysen
Gebühr: 144,00 Euro / 108,00 Euro für VGS Mitglieder
oder
8-wöchiges Kursangebot plus 8 Wochen "Freies Gerätetraining" inklusive Geräteeinweisung
Gebühr: 207,00 Euro / 171,00 Euro für VGS Mitglieder
Nutzen Sie die VGS-FitClub-Kurse bei 20 Euro Zuzahlung!
Unsere Kurstermine:
mittwochs 17.45 - 19.15 Uhr
Leitung: Meike Mayer
Ort: Leverkusen-Manfort, Gesundheitszentrum
