Workshop Beinachsentraining: Knie und Hüfte

Kalender
Beinachsentraining: Knie und Hüfte
Datum
Sa. 27.04.2019 11:00 - 15:00

Beschreibung

Hüft- und Kniegelenk unterliegen im Alltag hohen Belastungen. Die optimale Ausrichtung der Beinachse sorgt für eine physiologische Druckverteilung und schont die Gelenke – insbesondere bei schon bestehenden Arthrosen und eingebauten Gelenkprothesen. Die Ursachen von Fehlstellungen und deren Folgen werden erklärt. Darauf aufbauend erfolgt die praktische Umsetzung: Dehn- und Mobilisationsübungen, gezielte Übungen zur Kräftigung der gelenkstabilisierenden Muskeln und Integration in die Beinachse. Sie erhalten ein 10-minütiges Übungsprogramm für das regelmäßige Training zu Hause.

 

 


frauLeitung: Ulrich Herbeck
Diplom-Sportlehrer mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation, Spiraldynamik Master, Rückenschullehrer

Ort: VGS Gesundheitszentrum, Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen

Workshop-Anmeldeformular

 

 

Gebühr 

50 Euro / 40 Euro für VGS-Mitglieder inkl. Übungsskript

 

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Adresse

VGS Leverkusen e.V.

Norderneystr. 31
51377 Leverkusen

 

Kontakt

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Telefon: +49 (0)214 - 7 44 45

Fax: +49 (0)214 - 7 51 52