Kursstart "Pilates-Allegro" - der "Schnupperkurs" mit Géraldine

Kalender
Workshops
Datum
Fr. 05.11.2021 11:45 - 12:45

Beschreibung

In 5 aufeinander aufbauenden Stunden wirst Du in das besondere Pilates Training auf dem Allegro eingeführt. Du wirst vertraut gemacht mit der Geräte Handhabung und auch mit der Pilates-Prinzipien-Methode.

Über eine sanfte Federeinstellung gelingen die Pilates Übungen, die beim Mattentraining schwer erscheinen mit Leichtigkeit. Den professionellen Anleitungen der Trainerin folgend entsteht ein fast konzentrativer Bewegungsfluss, der den Geist entspannt und dennoch gezielt die Stabilität, Geschmeidigkeit und den Kraftaufbau verbessert. Im Rhythmus Deiner Atmung gleitest Du auf leisen Rollen hin und her und absolvierst ein komplettes Ganzkörpertraining.
Erlebe die Leichtigkeit dieses Trainings und profitiere von den positiven Effekten für Deinen Alltag.

Voraussetzungen für die Teilnahme:
Es sind keine Pilates Vorerfahrungen nötig, Yoga- oder Gymnastik-Erfahrungen sind jedoch von Vorteil.
Du solltest schmerzfrei, ohne sehr große Bewegungseinschränkungen sein.

 

Leitung: Elke Rittscher, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Pilates-Trainerin

Gebühr: 95 Euro / 75 Euro für VGS-Mitglieder für 5 Termine

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Adresse

VGS Leverkusen e.V.

Norderneystr. 31
51377 Leverkusen

 

Kontakt

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Telefon: +49 (0)214 - 7 44 45

Fax: +49 (0)214 - 7 51 52