Einfach gesund – nicht nur für den Rücken…!!

In 10 aufeinander aufbauenden Stunden wirst Du in das besondere Pilates Training auf dem Allegro eingeführt. Du wirst vertraut gemacht mit der Geräte Handhabung und auch mit der Pilates-Prinzipien-Methode.

Über eine sanfte Federeinstellung gelingen die Pilates Übungen, die beim Mattentraining schwer erscheinen mit Leichtigkeit. Den professionellen Anleitungen der Trainerin folgend entsteht ein fast konzentrativer Bewegungsfluss, der den Geist entspannt und dennoch gezielt die Stabilität, Geschmeidigkeit und den Kraftaufbau verbessert. Im Rhythmus Deiner Atmung gleitest Du auf leisen Rollen hin und her und absolvierst ein komplettes Ganzkörpertraining.
Erlebe die Leichtigkeit dieses Trainings und profitiere von den positiven Effekten für Deinen Alltag.

Voraussetzungen für die Teilnahme:
Es sind keine Pilates Vorerfahrungen nötig, Yoga- oder Gymnastik-Erfahrungen sind jedoch von Vorteil.
Sie sollten schmerzfrei, ohne sehr große Bewegungseinschränkungen sein.

Leitung: Elke Rittscher, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Pilates-Trainerin

Gebühr: 190 Euro / 150 Euro für VGS-Mitglieder (für 10 Termine)

Der Pilates-Allegro-Kurs ist gemäß § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Weitere Pilates-Allegro-Kurse für Einsteiger finden statt:

montags, 8.45-9.45 Uhr, mit Ute Weiler

mittwochs, 17.45-18.45 Uhr, mit Ute Weiler

freitags, 19.30-20.30 Uhr, mit Rose Hagen