Dieser Workshop für Deine Rückengesundheit findet in enger Kooperation mit bellicon statt; das Experten-Team richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die an der Gesundheit ihres Rückens interessiert sind. Für die Teilnahme am Kurs spielen das Alter oder Vorerfahrungen mit einem Trampolin keine Rolle.
Die Anleitungen und Erklärungen der Rückenschullehrerin Meike Mayer und des Physiotherapeuten Jonas Beuke helfen dabei Rückenschmerzen zu verstehen und mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Mit der sanften Schwingung des bellicon Minitrampolins lernst du, wie man verspannte Muskulatur lockert und die Tiefenmuskulatur gezielt stärkt.
Im Theorieteil des Workshops werden mögliche Ursachen für Rückenschmerzen aufgezeigt. Ist es das viele Sitzen im Home Office? Falsche Belastung? Stress? Oder etwas ganz anderes, an das du noch nicht gedacht hast? Je besser wir verstehen, woher unsere Rückenschmerzen kommen, desto besser kann dagegen gearbeitet werden.
Der Schlüssel zu einem gesunden Rücken ist Bewegung. Deshalb zeigen wir dir in der Praxiseinheit die Vorteile, die ein bellicon Minitrampolin als Sportgerät bei Rückenproblemen bietet: Mobilisation, Kräftigung, Entspannung.
Das bellicon Trampolin ist mit den richtigen Übungen sehr vielseitig. Bereits einfaches Schwingen erreicht jeden Muskel im Körper und lockert Verspannungen. Knochen und Muskeln werden zugleich gestärkt, ohne dass die Gelenke übermäßig belastet werden. Das ganzheitliche Training ist ideal, um Rückenproblemen den Kampf anzusagen.
Wir freuen uns auf dich.

Leitung: Meike Mayer (VGS), Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin
              Jonas Beuke (bellicon), Physiotherapeut
Gebühr: 49 Euro / 10 % Ermäßigung für VGS-Mitglieder

Die Buchung erfolgt über "Eventbrite":
unter dem folgenden Link findest du die Eventbrite Veranstaltung:
https://www.eventbrite.de/e/ruckenschmerzen-ade-tickets-169298146313

Für Fragen ist Meike Mayer als Deine Ansprechpartnerin erreichbar unter 0179 2230 723 bzw. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! .

WICHTIGE INFOS:
Bitte bringe bequeme Sportkleidung und ein kleines Handtuch für die Praxiseinheit mit.
Bitte beachte, dass bei diesem Workshop die 3G-Regel gilt. Halte also bitte einen Impf- bzw. Genesenen-Nachweis oder einen tagesaktuellen, negativen Test bereit.
Solltest Du unter einem akuten Bandscheibenvorfall leiden, raten wir von der Teilnahme am Workshop ab.