Workshop: "Nia® – the base"

Kalender
Workshops
Datum
Sa. 15.06.2019 11:30 - 14:00

Beschreibung

Lerne Nia® kennen: Moves & Freedance mit Spaß & Leichtigkeit

Nia® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Körper, Geist und Seele anspricht.
Denn in einer Nia-Stunde werden der Ausdruck und die Verspieltheit aus dem Tanz, die Power und Präzision der Kampfkunst und heilsame, entspannende Bewegungen zu einem Spaß bringenden und wohltuenden Workout vereint.

Wir tanzen barfuß zu vielseitiger Musik und statt um Leistung, geht es um Wohlbefinden und die pure Freude an der Bewegung! Nia bietet jedem Teilnehmer die Möglichkeit die passende Bewegungsintensität zu finden und ist daher für alle Altersgruppen und Fitness-Level geeignet.

Nia® – Fitness & Fun for Every – Body

Der Focus des Workshops richtet sich auf die Basis des Körpers, die Füße, die Beine und die dazu gehörigen Gelenke.
Nach einer Aufwärmphase, in der Du bei Dir und in Deinem Körper ankommen kannst, tanzen und erforschen wir die Nia Base-Moves, einfache Choreos und Freedance.
Nach einer kurzen Pause gibt es dann eine klassische Nia Stunde, in der Du weiter in die Wahrnehmung Deines Körpers und die Bewegungsvielfalt von Nia eintauchen kannst.

mit Kerstin Rodenbeck, Nia™ Blue Belt Teacher,
im VGS-Gesundheitszentrum, Norderneystr. 31
Gebühr: 24 Euro / 18 Euro für VGS-Mitglieder

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Adresse

VGS Leverkusen e.V.

Norderneystr. 31
51377 Leverkusen

 

Kontakt

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Telefon: +49 (0)214 - 7 44 45

Fax: +49 (0)214 - 7 51 52