Eine kräftige und zugleich flexible Beckenbodenmuskulatur bildet die Basis für eine gute Haltung. Der Beckenboden steht in enger (Bewegungs-)Verbindung zum unteren Rücken, zum Kreuzbein und der Lendenwirbelsäule. Mit mehr Bewusstheit für diese Muskulatur können wir die Gesamtkörperhaltung deutlich stabilisieren, Inkontinenz und einer Absenkung der Gebärmutter vorbeugen. Schwerpunkte in diesem Workshop sind neben dem Beckenboden die Entspannung im unteren Rücken und eine vertiefte Atmung im Beckenbereich.

"Nicht Anspannung, nicht Entspannung, sondern die angemessene Spannung ist das Ziel." Moshe Feldenkrais

mit Silvia Raabe, Dipl. Sportlehrerin, Feldenkrais-Therapeutin

Gebühr: 50 Euro / 40 Euro für VGS-Mitglieder