"Bewegung leicht gemacht!" - sanftes In-Schwung-Kommen auf dem Mini-Trampolin
Gelenkschonend - stoffwechselaktivierend - spannungslösend!
Trotz aller guten Vorsätze fällt der Start in ein bewegtes Leben oft schwer; der innere Schweinehund findet viele Argumente, die selbst Sportwillige vom Einstieg abhalten:
ob man bisher keinerlei Sporterfahrung hat oder nach Jahren endlich wieder einsteigen möchte, manchmal ist es mit zunehmendem Alter der Zweifel, ob man fit genug ist...
Das sanfte Training auf dem Mini-Trampolin bietet einen leichten (Wieder-)Einstieg in die Bewegung.
Gönnen Sie sich das Erlebnis von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit der Bewegung!
Entdecken Sie die vielseitigen Wirkungen des Trainings auf dem Mini-Trampolin für sich & Ihre Gesundheit:
Das sanfte Schwingen des "Reboundings" ist der Schlüssel, um Spannungen zu lösen, Stress abzubauen, Schmerzen zu vergessen und neue Energie zu aktivieren.
Ihre Bandscheiben werden mit wohltuender Massage verwöhnt, Faszien gepflegt, Muskeln trainiert, Ihre Haltung wird verbessert und aufgerichtet.
Wie ein Stoffwechsel-Turbo wird jede Zelle des Körpers aktiviert und entgiftet; das Immunsystem wird gestärkt, die Abwehrkräfte des Körpers werden aktiviert.
Das Training ist gelenkentlastend, trainiert die tiefe Muskulatur, verbessert Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit und vermittelt eine wohltuende Leichtigkeit des Körpers.
"Rebounding" - das sanfte Schwingen bietet eine Vielfalt von Einsatzmöglichkeiten als Ausdauertraining, zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung.
"Schwingen statt Springen" - Das aktuelle Video vermittelt einen Eindruck vom "Rebounding"
https://youtu.be/3A8npxlcUKk
Lassen Sie sich inspirieren und seien Sie dabei!
Im Rahmen von Workshops stellen wir Ihnen das einzigartige Training auf dem Mini-Trampolin vor.
Die Workshops richten sich sowohl an Einsteiger wie auch an Fortgeschrittene, die immer wieder neue Facetten des Reboundings für sich kennenlernen möchten.
In Verbindung mit den verschiedenen Praxiseinheiten auf dem Mini-Trampolin erhalten Sie in den Workshops eine "Gebrauchsanleitung für den Körper" mit vielen wertvollen Tipps, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Je besser Sie die Zusammenhänge Ihres Körpers verstehen werden, umso effektiver werden Sie Ihr Training nach Ihren persönlichen Vorgaben gestalten können und Fehlbelastungen vermeiden.
Der nächste Workshop findet statt am Sonntag, 30. März 2025, 11.00-14.00 Uhr.
Über weitere Termine informieren wir Sie gerne auf Anfrage an
Leitung: Meike Mayer (Dipl. Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin, bellicon MED-Trainerin)
Ort: VGS-Gesundheitszentrum, Leverkusen-Manfort, Norderneystr. 31
Gebühr: 39 Euro / 33 Euro für VGS-Mitglieder
Freuen Sie sich auf ein neues "Körper-Wohlgefühl"! Wir freuen uns auf SIE!
Die wöchentlichen Rebounding-Kurse finden statt:
- montags, 15.30 - 16.30 Uhr
- dienstags, 19.30 - 20.30 Uhr
- mittwochs, 15.00 - 16.00 Uhr.
Gerne bieten wir Ihnen nach Terminabsprache ein Probetraining an.
Die Kursgebühr für 10 Termine beträgt
- für Nichtmitglieder: 144,00 Euro pro Quartal
- für VGS-Mitglieder: 85,50 Euro pro Quartal / 28,50 Euro im Monat (bei einem monatlichen Grundbeitrag von 13 Euro)
Zu weiteren Informationen und Beratung ist Ihre Ansprechpartnerin Meike Mayer für Sie erreichbar:
per mail an