"Rückenschmerzen adé! Sanfter Schwung für Deine Rückengesundheit"

Dieser Workshop für Ihre Rückengesundheit findet in enger Kooperation mit bellicon statt; das Experten-Team richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die an der Gesundheit ihres Rückens interessiert sind. Für die Teilnahme am Kurs spielen das Alter oder Vorerfahrungen mit einem Trampolin keine Rolle.
Die Anleitungen und Erklärungen der Rückenschullehrerin Meike Mayer und des Physiotherapeuten Jonas Beuke helfen dabei Rückenschmerzen zu verstehen und mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Mit der sanften Schwingung des bellicon Minitrampolins lernen Sie, wie man verspannte Muskulatur lockert und die Tiefenmuskulatur gezielt stärkt.

Im Theorieteil des Workshops werden mögliche Ursachen für Rückenschmerzen aufgezeigt. Ist es das viele Sitzen im Home Office? Falsche Belastung? Stress? Oder etwas ganz anderes, an das Sie noch nicht gedacht haben? Je besser wir verstehen, woher unsere Rückenschmerzen kommen, desto besser kann dagegen gearbeitet werden.
Der Schlüssel zu einem gesunden Rücken ist Bewegung. Deshalb zeigen wir Ihnen in der Praxiseinheit die Vorteile, die ein bellicon Minitrampolin als Sportgerät bei Rückenproblemen bietet: Mobilisation, Kräftigung, Entspannung.
Das bellicon Trampolin ist mit den richtigen Übungen sehr vielseitig. Bereits einfaches Schwingen erreicht jeden Muskel im Körper und lockert Verspannungen. Knochen und Muskeln werden zugleich gestärkt, ohne dass die Gelenke übermäßig belastet werden. Das ganzheitliche Training ist ideal, um Rückenproblemen den Kampf anzusagen.
Wir freuen uns auf Sie & EUCH!.

Termine: Samstag, 16. Oktober 2021, 11.00-14.00 Uhr bzw.
               Sonntag, 17. Oktober 2021, 11.00-14.00 Uhr

Leitung: Meike Mayer (VGS), Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin
              Jonas Beuke (bellicon), Physiotherapeut

Gebühr: 49 Euro / 10 % Ermäßigung für VGS-Mitglieder
             (VGS-Mitglieder erhalten den Ermäßigungs-Code per Anfrage an Meike Mayer, 0179 2230 723)

Die Buchung erfolgt über "Eventbrite":
unter dem folgenden Link findest du die Eventbrite Veranstaltung:
https://www.eventbrite.de/e/ruckenschmerzen-ade-tickets-169298146313

Für Fragen ist Meike Mayer als Ihre Ansprechpartnerin jederzeit persönlich erreichbar unter 0179 2230 723 bzw. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! .

WICHTIGE INFOS:
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und ein kleines Handtuch für die Praxiseinheit mit.
Bitte beachten Sie, dass bei diesem Workshop die 3G-Regel gilt. Halten Sie also bitte einen Impf- bzw. Genesenen-Nachweis oder einen tagesaktuellen, negativen Test bereit.
Sollten Sie unter einem akuten Bandscheibenvorfall leiden, raten wir von der Teilnahme am Workshop ab.

 

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Leitung: Meike Mayer, Dipl. Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin, bellicon-MED-Trainerin, Faszientrainerin
               Jonas Beuke, Physiotherapeut
Ort: VGS-Gesundheitszentrum, Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen

bellicon Flyer Rückengesundheit 21 10 final Schnitt 1

 

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Termin:

Weitere Termine sind in Planung.
Geben Sie bei Interesse Rückmeldung an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0179 2230 723.
Wir werden Sie gerne über die nächsten Termine informieren.

 

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Adresse

VGS Leverkusen e.V.

Norderneystr. 31
51377 Leverkusen

 

Kontakt

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Telefon: +49 (0)214 - 7 44 45

Fax: +49 (0)214 - 7 51 52