Durch eine ganzheitliche Vorgehensweise werden Körper, Gedanken und Gefühle in Einklang gebracht. Die aus dem Hatha-Yoga stammenden Asanas (Körperhaltungen) sensibilisieren den Körper und lösen Verspannungen. Durch Atemübungen und Meditation wird der natürliche Muskeltonus wiederhergestellt. Das abschließende bewusste Entspannen des ganzen Körpers wirkt sich sowohl wohltuend, als auch vitalisierend auf den gesamten Körper aus. Bitte bringen Sie eine Decke und eine Matte mit.

Gebühr: (84,00€ / 46,50€ für VGS Mitglieder) pro Quartal

Neben den unten genannten Kursangeboten finden regelmäßige Yoga-Workshops an Wochenenden im VGS-Gesundheitszentrum statt.

Zur Förderung der Gesundheit werden chinesische Heilübungen wie Taijiquan mit großem Erfolg eingesetzt. Die runden, zeitlupenartigen Bewegungen trainieren den Körper, indem sie ihn dehnen, kräftigen und geschmeidig halten. Dieses Angebot ist ein inneres psychosomatisches Training, welches auf geistige Ruhe, Atemregulierung und Konzentration ausgerichtet ist. Die Formen der chinesischen Bewegungskunst sind daher durch einen überwiegend langsamen, fast meditativen Bewegungsablauf gekennzeichnet.

Sheng Zhen Heilungs Qi Gong öffnet Herz, Lunge und alle Meridiane, es verleiht eine ungewohnte Leichtigkeit des Seins. Diese Qualität überträgt sich auch in den Alltag! In dem Kurs wird eine Mischung aus stillen und bewegten Qigongformen vermittelt. Das Aufwärmprogramm stärkt zudem alle Sehnen und Bänder, mobilisiert die Gelenke und festigt die Knochen. Durch die verstärkte Atmung in der Form, wird viel Sauerstoff in alle Zellen des Körpers gebracht, was sehr wichtig bei allen chronischen Erkrankungen ist. Die Bewegungen, Meditationen und Selbstmassagen werden sowohl im Stehen, im Liegen als auch im Sitzen durchgeführt und sind für jeden geeignet.

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Anmeldung:

VGS Gesundheitszentrum
Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen

Telefon: 0214 / 96 00 24 46
E-Mail: zentrum@vgs-lev.de

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