Eine Methode für Körperform und Haltung
Das Beckenbodentraining ist ein anatomisch begründetes Ganzkörpertraining. Es stellt die wichtigste Grundlage für eine stabile und schmerzfreie Wirbelsäule sowie für eine optimale Funktion aller Beckenorgane dar. Dies ist die Voraussetzung für eine gesunde Lebensqualität!
Durch präzise Anleitungen wird die mehrlagige Beckenbodenmuskulatur mit allen umliegenden Muskeln des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Beine vernetzt. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Energie, Stabilität und Gleichgewicht werden in dem Kurs trainiert.
Somit ist das Training die perfekte Prävention gegen viele Abnutzungserscheinungen. Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer.
Der Kurs ist als Präventionskurs gem. § 20 SGB V zertifiziert und wird entsprechend von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.
Unsere Kurstermine:
montags 18.45 - 19.45 Uhr
Termin 1 6. Juli - 7. September 2020
Termin 2 28. September - 14. Dezember 2020
Urlaubsbedingt fallen bei diesem Beckenbodenkurs der 2. und der 9. November aus; der Kurs endet am 14.12.2020.
Leitung: Undine Jaeckel (Physiotherapeutin, Kursleiterin für Beckenbodengymnastik, Rückenschullehrerin)
Ort: Leverkusen-Manfort, VGS Gesundheitszentrum
Gebühr für 10 Termine: 120,00 Euro / 84,00 Euro für VGS Mitglieder
Der nächste Kursstart ist für Montag, den 11. Januar 2021 geplant.
