Eine Methode für Körperform und Haltung
Das Beckenbodentraining ist ein anatomisch begründetes Ganzkörpertraining. Es stellt die wichtigste Grundlage für eine stabile und schmerzfreie Wirbelsäule sowie für eine optimale Funktion aller Beckenorgane dar. Dies ist die Voraussetzung für eine gesunde Lebensqualität!
Durch präzise Anleitungen wird die mehrlagige Beckenbodenmuskulatur mit allen umliegenden Muskeln des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Beine vernetzt. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Energie, Stabilität und Gleichgewicht werden in dem Kurs trainiert.
Somit ist das Training die perfekte Prävention gegen viele Abnutzungserscheinungen. Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer.
Der Kurs ist als Präventionskurs gem. § 20 SGB V zertifiziert und wird entsprechend von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.
Unsere Kurstermine:
montags 18.45 - 19.45 Uhr
Die nächsten Kurse starten
- vom 9. Januar bis 20. März 2023 (Termin 1)
- vom 17. April bis 3. Juli 2023 (Termin 2).
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Leitung: Undine Jaekel (Physiotherapeutin, Kursleiterin für Beckenbodengymnastik, Rückenschullehrerin, MTT-Qualifikation)
Ort: Leverkusen-Manfort, VGS Gesundheitszentrum
Gebühr für 10 Termine:
für Nichtmitglieder: 132,00 Euro pro Quartal
für VGS-Mitglieder: 84,00 Euro pro Quartal / 28,00 Euro im Monat (bei einem monatlichen Grundbeitrag von 10 Euro)
