Schritt für Schritt zum Wunschgewicht
Das Bewegungs- und Ernährungskonzept zur Gewichtsreduktion
Das bewährte Konzept für Ihr persönliches »Körper-Wohlgefühl«, für neue Energie und Leichtigkeit!
…ob 2 oder 5 kg, ob 15 oder 50…, das erfolgreiche Bewegungs- und Ernährungskonzept wird jeden motivieren und auf effektivem Weg zum „Wunschgewicht“ begleiten, der den Vorsatz gefasst hat, das Gewicht zu reduzieren und mehr Energie zu gewinnen.
Sie werden Fitness und ´Körper-Wohlgefühl´, Bewegungsfreude und Lebensqualität neu entdecken.
In der Kombination von gezieltem Bewegungsprogramm sowie individuell abgestimmter Ernährungsumstellung werden Sie effektiv Ihr persönliches Wunschgewicht-Ziel erreichen.
Die persönliche Anamnese bildet die Grundlage, um gemeinsam die persönlichen Ziele zu konkretisieren und „maßgeschneiderte“ Empfehlungen zu Maßnahmen von Ernährungsumstellung, Bewegungsaktivierung und ggf. Trainingsdosierung zu geben.
Ergänzend dazu bieten wir eine Körperanalyse auf Basis der BIA-Messung (Bioimpedanzanalyse) an, um den Körperstatus von Fett und Muskulatur zu ermitteln.
In der Ernährungsberatung werden die persönlichen Ernährungsgewohnheiten in den Blick genommen und Strategien entwickelt, um die individuellen Empfehlungen auf der Basis aktuellster wissenschaftlicher Erkenntnisse praktikabel in den Alltag umzusetzen. So lernen Sie systematisch Ihre Essgewohnheiten zu verändern, um Ihren Erfolg dauerhaft zu sichern.
Das jeweilige gezielte Bewegungsangebot ist auf eine effektive Aktivierung des Stoffwechsels ausgerichtet und unterstützt Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht. Etwaige Beschwerden und Bewegungseinschränkungen werden dabei berücksichtigt.
Die Gruppentreffen bieten Raum für die Vermittlung aktueller Erkenntnisse, wertvoller Tipps sowie Erfahrungsaustausch für den Alltag.
"Du willst es! Du kannst es!! Du schaffst es!!!" „Schritt für Schritt…!! “
Das folgende Video bietet einen Eindruck von dem Bewegungskonzept "Rebounding"
Der VGS lädt ein zum kostenfreien Informationsvortrag, mit dem Ihnen Meike Mayer das Konzept "Schritt für Schritt zum Wunschgewicht vorstellt".
Der nächste Vortrag findet statt am Montag, den 20. Januar 2025 um 18.30 Uhr.
Das nächste Kursangebot zum Wunschgewicht "Gesund und Fit" startet am Montag, den 27. Januar 2025.
Der Kurs umfasst 8 Kurstermine jeweils montags, 17.00-18.30 Uhr.
Sichern Sie sich Ihren Platz unter 0214 96002446 oder per mail an
Alternativ bieten wir Ihnen individuelle Ernährungsberatung in Kombination mit maßgeschneiderten Bewegungsangeboten an.
Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Beratungstermin unter 0214 9600 2446.
Ein ideales Bewegungskonzept, um mit Leichtigkeit in Bewegung zu kommen, ist "Rebounding, das sanfte Training auf dem Mini-Trampolin".
Entdecken SIe die vielfältigen Wirkungen und genießen Sie das unbeschwerte Schwingen beim
Workshop "Bewegung leicht gemacht: mit sanftem Schwung den Stoffwechsel aktivieren!"
- am Samstag, den 15. Februar 2025, 11.00-14.00 Uhr
mit Meike Mayer, Rückenschullehrerin, bellicon-MED-Trainerin
Gebühr: 39 Euro / 33 Euro für VGS-Mitglieder
Freuen Sie sich auf neue Leichtigkeit & Unbeschwertheit!
Wir freuen uns auf SIE & EUCH!
"Das Geheimnis des ERFOLGS ist ANZUFANGEN." (Mark Twain)